轻度抑郁跑步可以吗？

咨询实录内容

• ask_jmc3KY

  、我是轻度抑郁焦虑情绪、之前去医院看了医生开了药出了好很多了

• 马翀宇

  在哪个医院就诊的

• ask_jmc3KY

  广州人民医院

• 马翀宇

  那你情绪有问题多长时间？

• ask_jmc3KY

  发图片发不了

• 马翀宇

  没事，那你就文字描述一下，你大概多久之前出现的这

• 马翀宇

  情绪问题

• ask_jmc3KY

  没看之前有几个月了

• 马翀宇

  之前感觉自己情绪没有问题。

• ask_jmc3KY

  就是头皮紧绷、头疼头晕心慌

• 马翀宇

  平时感觉到你是为什么可担心呢

• ask_jmc3KY

  就是担心病情

• ask_jmc3KY

  有时候好一直在吃药

• 马翀宇

  担心病情，那你身体有什么疾病吗？

• ask_jmc3KY

  有时候复发

• ask_jmc3KY

  没有啊

• 马翀宇

  就是担心你自己的情绪问题吗？

• ask_jmc3KY

  就是这个病

• ask_jmc3KY

  是的

• 马翀宇

  也就是说你身体没有问题

• ask_jmc3KY

  嗯

• 马翀宇

  平时你是工作还是上学？

• ask_jmc3KY

  工作

• 马翀宇

  做什么工作的？平时工作忙吗？

• ask_jmc3KY

  美容

• ask_jmc3KY

  一般

• 马翀宇

  每天工作多长时间

• ask_jmc3KY

  12

• ask_jmc3KY

  个小时左右

• 马翀宇

  每天都要工作吗

• ask_jmc3KY

  偶尔

• 马翀宇

  偶尔才工作是吗

• ask_jmc3KY

  是的

• 马翀宇

  那不工作的时候你都干些什么呢？

• ask_jmc3KY

  医生你现在能不能帮我开个购药的处方就是我之前一直吃的医生开的药、我在中山这边去广州那边有点远

• ask_jmc3KY

  图片仅医生和患者本人可见

• 马翀宇

  这里是网络咨询的平台，是不可能给你开药方和告诉你吃什

• ask_jmc3KY

  好吧

• 马翀宇

  如果你平时工作不是很忙的话，我建议你可以做一些公益活动或者做做身体的锻炼，也有助于你调节好情绪的。尤其前者你在帮助他人的同时，相信你的心境也会得到改善。

• ask_jmc3KY

  好吧、跑步可以嘛

• 马翀宇

  跑步可以。。不过过得充实一些，不能光跑步呀

• ask_jmc3KY

  怎么充实法

• 马翀宇

  增加业余活动

• ask_jmc3KY

  哦、好吧

• 马翀宇

  喜欢的。兴趣的

• ask_jmc3KY

  逛街

• ask_jmc3KY

  喜欢

• 马翀宇

  约约朋友

• ask_jmc3KY

  好少朋友在

• ask_jmc3KY

  老公孩子在身边

• 马翀宇

  那就多和老公一起外出散散心，带着孩子也可以

• 马翀宇

  我要开个会，今天就先到这儿吧

• ask_jmc3KY

  好吧

• 马翀宇

  再见

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