焦虑压抑抵触不太愿意跟外界接触咋解决？

咨询实录内容

• ask_muxM90

  焦虑 压抑 抵触 不太愿意跟外界接触 不知道应该怎么解决 觉得有点自闭或者抑郁

• 王明进

  你好，这种情况多长时间

• ask_muxM90

  小半年吧

• 王明进

  有没有发生的原因或者诱因

• ask_muxM90

  在国外学习 压力大 环境也比较压抑吧

• 王明进

  目前是情绪低落，高兴不起来

• ask_muxM90

  对 焦虑 就是以前觉得不是事的事 一直一直想 控制不住的 睡觉也在想也睡不太好 然后实在不行就控制不住的哭

• 王明进

  那这样子，抑郁的可能性大一些

• ask_muxM90

  我觉得我可能有

• 王明进

  是的，你现在在国内还是国外

• ask_muxM90

  在国外

• 王明进

  缓解的方法一般有心理治疗，药物治疗，也可以多锻炼，亲近大自然，听一些欢快的音乐

• 王明进

  平时多想一些以前自己成功的事情

• ask_muxM90

  有没有什么方法测

• ask_muxM90

  自己目前是什么程度

• 王明进

  测的话，最好是医院，当然网上也有免费的，SAS，SDS，SCL90

• ask_muxM90

  那我现在应该做些什么

• ask_muxM90

  我目前最想解决我的焦虑这个问题

• 王明进

  放松一下自己，旅游，

• 王明进

  在网上找一个适合自己的放松疗法

• ask_muxM90

  没时间

• 王明进

  挺多的

• ask_muxM90

  ..医生 你这也些许有点随便

• ask_muxM90

  我要是什么都在网上能找

• 王明进

  没有的

• ask_muxM90

  我干嘛还找你

• 王明进

  我只能给你一些建议

• 王明进

  在那可以自己买药吗

• ask_muxM90

  可以 但是这种药估计得处方吧

• ask_muxM90

  一定要吃药吗

• 王明进

  吃药起效快一些

• 王明进

  你的抑郁焦虑也就是轻到中度之间

• ask_muxM90

  吃什么药

• ask_muxM90

  可以吃下去就心情好吗

• 王明进

  一般抗抑郁药物起效时间在半月左右

• ask_muxM90

  那

• ask_muxM90

  要吃什么

• 王明进

  草酸艾司西酞普兰可以快一些。

• ask_muxM90

  …这个有没有什么英文名字

• 王明进

  国内药店有卖的

• ask_muxM90

  太学术 翻译不来

• 王明进

  等一会到单位我查一下

• ask_muxM90

  然后呢

• 王明进

  药物的英文名

• 王明进

  按照医嘱服药就会好了

• ask_muxM90

  噢

• 王明进

  还有就是目前国际公认的，运动对焦虑抑郁有很好的效果

• 王明进

  半小时后我把药物名字和用法发给你

• ask_muxM90

  就是 一个人没法动 又不想跟别人一起打交道

• 王明进

  不愿交往和活动也是抑郁的一个原因和症状

• ask_muxM90

  就很烦躁 又焦虑 又不是所措

• 王明进

  是的，你感觉确实很痛苦

• 王明进

  这些年焦虑抑郁发病率持续上升

• 王明进

  从初中生到老年人

• ask_muxM90

  我知道啊 所以才想说赶紧找医生啊

• 王明进

  艾司西酞普兰，escitalopram，这个药物开始早上一次一片，三天后早上两片，

• ask_muxM90

  要吃多久

• 王明进

  坦度螺酮，tandospirone，一天三次一次一片

• ask_muxM90

  这个有没有什么副作用

• 王明进

  基本上没有

• ask_muxM90

  要吃多久

• 王明进

  服用三周时间看效果，肯定会有明显效果，这种治疗是目前最好，最快，副作用极小的治疗方案

• 王明进

  具体时间不好说

• 王明进

  得看具体效果，然后调整剂量

• ask_muxM90

  好都是空腹还是

• 王明进

  我要交接班了

• 王明进

  无所谓，怎么都可以

• ask_muxM90

  ok

• 王明进

  先服药，还得注意锻炼身体，会恢复到以前的状态的

• ask_muxM90

  希望吧

• 王明进

  抑郁是目前精神心理科治疗效果最好的

• ask_muxM90

  噢

• 王明进

  药物治疗和自我调整一样重要

• 王明进

  我今天得查房，有时间再聊吧！

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