胸闷气短很难保持好心情怎弄？

咨询实录内容

• 林炳艳

  你好，不好意思，没有及时给你回复，希望你谅解。

• 林炳艳

  如果没有太大的烦恼，只要注意身体调节，每天保持愉快心情，这种状态会慢慢的缓解的。

• ask_102407

  好的

• ask_102407

  我想知道胸闷气短很难保持好心情怎么办

• 林炳艳

  实在不好意思让你久等了。

• 林炳艳

  你可以每天找一个安静的地方，静静心，练习一下呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气。

• 林炳艳

  当你吸气的时候，感觉美妙的氧气进入你的体内，当你呼气的时候，把内心的所有的烦恼焦虑你压抑都随着呼吸一起慢慢的和出体外，随着你的每一次呼吸，你会感觉你的呼吸越来越顺畅 你的身体越来越放松。你可以尝试着每天练习几次，可以坐着练习，也可以躺着练习。

• 林炳艳

  不好意思，里面有错别字。

• 林炳艳

  每天尝试着练几遍，你会感觉你的身体越来越放松，越来越舒服的。

• 林炳艳

  也可以接受系统的心理咨询治疗。

• 林炳艳

  你好！在吗？

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