睡眠不好要怎么去调理呢？

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• ask_842072

  ，医生，我睡眠不好有快八年了。入睡难，睡眠浅，还短。大学毕业工作开始的，那时候工作基本是站着的，从那以后，每晚睡觉都觉得大腿不舒服，一种说不出的难受的感觉，也不知道是酸还是软，类似不宁腿综合征，需要动一下才暂时会觉得舒服一一点，特别影响睡眠。尤其是白天，走路太多的话，晚上就几乎睡不着，会特别不舒服，就感觉要是把腿砍了就睡得着了。去医院看过，医生开了解郁的，助眠的，吃了是会昏昏沉沉的，但反而睡的更浅更累。我29岁，男，167，92斤。体重一直没增过。很瘦!希望能有帮助！

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  检查过么？

• 在线医生

  确诊是什么？

• 在线医生

  你的这种情况应该是属于焦虑表现，可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，也可以使用帕罗西丁。一般情况下20天左右就会有明显的效果。

• 在线医生

  可以去精神专科医院检查的

• 在线医生

  或者大医院心理科就诊

• 在线医生

  或者按照我的建议去做会有改善的

• 在线医生

  正规治疗，治愈难度不大

• 在线医生

  不要担心

• ask_842072

  之前没有看过心理专科的，可能是有点焦虑运动少。这腿没问题吗，有时候站久了，白天还好，晚上就是不舒服，也不知道是酸还是痛。

• ask_842072

  您说的是 帕罗西汀 这个药对吗 要和那个中成药一起吃还是 只吃一种

• 在线医生

  可以吃帕罗西汀这种药物

• 在线医生

  可以服用度洛西汀

• 在线医生

  是处方药的

• 在线医生

  需要在医院买的

• ask_842072

  好的 谢谢

• 在线医生

  不用

• 在线医生

  不用客气

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