徐鹏飞
①看看书——读好书能修身养性，能提升气质、拓宽视野、增加内涵、提升自信。
②喝喝茶——草木有气脉,茶有灵魂,品茶能养心怡情，有益身体健康。
③唱唱歌——唱歌能通气活血，提高免疫力，还能用歌声为亲友乃至一线“战士”助力祝福。
④打打太极拳——太极能平衡人体阴阳，修身养生良方。
⑤冥想（配合轻音乐）——保持积极的冥想能积蓄生命能量，重组或修复受损的神经元，改变大脑。
⑥点点香——沉香/檀香能凝神静心，调节情绪，净化环境。
⑦听听音乐——音乐能舒缓心情，如情绪压抑者可以听一些节奏明快的音乐，跟着音乐的节奏释放情绪；如心烦气躁者可以选择一些大自然轻柔的音乐，让内心与音乐产生共鸣
