上火吃什么东西比较好？

咨询实录内容

• ask_IuM0O0

  ***上火吃什么比较好

• 董宇航

  你好，请问今年多大了？

• 董宇航

  具体是什么表现？

• ask_IuM0O0

  23

• ask_IuM0O0

  上厕所困难

• 董宇航

  平常爱吃辛辣刺激的食物吗？

• ask_IuM0O0

  是的

• 董宇航

  有没有久坐活动少？喝水少。

• ask_IuM0O0

  差不多

• 董宇航

  建议你多活动，多喝水，饮食清淡，少吃辛辣刺激，油腻油炸的食物，多吃蔬菜水果和粗粮含纤维素高的食物，养成每天按时排便的习惯，可以服用益生菌调理肠道，必要的时候可以服用乳果糖，缓解便秘症状。

• ask_IuM0O0

  好的

• 董宇航

  感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康。

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