产后抑郁应该怎么缓解？

咨询实录内容

• ask_241909

  产后2个月左右，婆媳矛盾导致夫妻矛盾，抑郁。

• 高守东

  你目前身体有什么不舒服吗？

• ask_241909

  身体没有什么不舒服，想离婚，想找个心里咨询一下

• 高守东

  方便说一下离婚的具体原因吗？

• 高守东

  婆媳关系是一个世界性难题，具有持久性和难调和性的特点。 那么如何才能处理好婆媳关系呢？ ✨重视夫妻关系的经营 从关系学的角度来看，婆媳关系是伴随着婚姻关系建立起来的，婚姻关系不存在了，这种关系就会自动解体。因此在婆媳关系中，更应该倾斜于夫妻关系的经营与维持。 ✨注意家庭成员相处的边界感 夫妻最好不要当着婆婆的面和丈夫过于亲热，以免引起婆婆的妒忌和反感。同时，媳妇不要当着婆婆的面教训丈夫，要在婆婆面前夸奖丈夫的好，这样你与婆婆就是一个阵营的。 ✨与婆婆培养真情实感 在一个健康的家庭系统里，每个家庭成员之间都应该依赖真情来维系关系。因为如果家庭成员之间的付出仅仅是义务之举，就难免会心生倦怠和愤恨之情。 ✨婆媳相处相敬如宾 婆婆与媳妇之间没有血缘关系，再亲也不可能跟亲妈一样。所以，与婆婆相处的时候，你需要降低对婆婆的期望值，接纳“婆婆永远不会像亲妈一样对待你”的事实，与婆婆相敬如宾，敬她如伯母、如邻居阿姨、如宾客。 ✨善意地解读婆婆的言行 与婆婆产生矛盾时，不妨尝试来调整一下自己的认知，积极解读婆婆的言行，挖掘婆婆言行背后的善意。

• ask_241909

  我跟我老公是大学同学，大学期间就好了，毕业之后也一直好。 一，结婚是男方家提出的，当时也是男方家主动提出给10万彩礼，婚礼是男方这边先办，等到我女方这边办的前两天，男方父母说，没钱，彩礼就不给了，其实男方家挺富裕的，就是不想给这个钱，当时我父母也忍了，毕竟谁叫我爱他儿子，

• ask_241909

  二，我怀孕之后，男方父母一句关心的话都没有，没有打过一个电话关心一下，我们没有住在一起。整个怀孕期间都是我一个人自己上班，下班之后自己做饭吃。期间我怀孕8个月左右，老公有15天假期，他还回去陪他父母，我还自己安慰自己说，他好长时间没回家了。我，老公没有住在一起，上班地方离着有2个小时的车程。

• ask_241909

  三，生产期间，男方父母都没有出现过，后面还是我老公说说了之后，婆婆才来看我，什么都没有带，一分钱也没给，路费都是老公出的。我生的是个女儿，男方家有点重男轻女。婆婆来了两天就找借口回去了，老公还是说是我把婆婆骂回去了。

• ask_241909

  四，现在我在娘家休长假，老公去上班，离我这有着5个小时的车程，每月回来5天，现在宝宝2个月多一点，每次视频，老公都心不在焉，感觉像在例行公事一样，我一生气就说他，他说我无理取闹，我一气之下就说离婚，他说我“”作”，之后就5天都没有跟我联系了，也不看他的女儿

• ask_241909

  世上真有如此狠心的父亲

• ask_241909

  是因为我生的是女儿，才这样的么，还是我老公压根就不关心我们娘俩

• 高守东

  朋友，如果他真的爱你，他会很在乎你，关心你的一切。你开心，他也会开心，你不开心，他会哄你开心，你身上的缺点他都可以包容，对你很有耐心，会为你们的将来做最长远的打算。

• ask_241909

  婆家不在乎我们娘俩就算了，只当我娘俩不存在，到现在一句关心的话都没有，老公也是，都5天没有跟我联系，

• ask_241909

  我感觉，我娘俩在他家眼里就像空气一样，不闻不问

• 高守东

  没有感情的婚姻是名义上的，这样的婚姻即使能够长久，但也没有存在的实际意义，但有些时候是因为原来有感情，而是随着时间的推移和生活的琐事等原因而把婚姻变得乏味，但又因为孩子的原因或是家庭的压力而又不得不维持。正式由于这样婚姻的存在，才有感情出轨的人，为了找到曾经逝去的真爱和感觉，他们会找个情人，即使这样，他们生活的仍然很累，因为既要面对老婆又要面对情人。     有感情的婚姻，应该是比较幸福的，这样的婚姻会相对长久，而且在生活中会享受婚姻与家庭带来的乐趣，彼此双方都会用心去经营自己的婚姻和小家，把生活安排的非常美满，比如，三口之家一起去旅游，一起去上街，一起在外面吃饭，下班后一起去散步等等，这样的婚姻双方都会对对方有更多的包容与付出，轻意不会因为生活的琐事而争吵不休，而是凡事都多为对方考虑，这样的婚姻不会轻意出轨。     幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸，凡事就看你怎样去看待；另外感情是可以培养的，但不能迁就，那样会害了双方的。

• 高守东

  朋友，我这儿有一篇夫妻三观合与不合的文章，我发给你，你看一下，看能不能对你有所帮助。

• ask_241909

  每次看见我的女儿，我都很怕，我怕离婚之后，总觉得对不起我女儿。

• ask_241909

  好

• 高守东

  是的，父母离异对孩子会造成很大伤害的。

• 高守东

  三观往大里说是人生观、世界观、价值观，落在实地上，其实是对生活中鸡毛蒜皮小事所秉持的差异。 什么叫三观不合？ 你喜欢看书，他喜欢玩游戏，这不叫三观不合； 你喜欢看书，他说看书有什么用，不就是装文艺嘛！这才叫三观不合。 你说大海好漂亮，他却说里面死了很多人。 你和他分享升职加薪的消息，他说那种破公司没什么意思。 和三观不同的人在一起，就是这样。你的欢喜他不屑一顾，你的难过他嗤之以鼻，你的感慨他不胜其烦，有时候哪怕连吵架，他都不知道你生气的点在哪里。 所以，三观不合让人最痛苦的，就是你感觉到对方从来不曾想要理解你，就先入为主地否定了你做的一切努力。 1-三观不和，心神疲惫 在当今这个年代，结婚不再是生活的救济，两个人在一起的目的，应该是给予彼此更多精神上的幸福感和满足感，如果一味地在婚姻里争吵、啰嗦、喋喋不休，累是必然。 很多人抱怨过，与合不来的人相处，不啻于打了一场心理攻防战，尽然心神疲惫。 林心如曾讲过她妈妈的故事。 林妈妈是个优雅的人，就连下楼倒垃圾，都要收拾妥当穿戴整齐。林爸爸外表英俊，很能赚钱。在外人眼里，他们是天造地设的一对，但是在林心如12岁的时候，

• ask_241909

  所以我很纠结，

• ask_241909

  也很痛苦，我不知道我该怎么办，这样的婚姻

• 高守东

  嗯，父母离异后的子女在心理发展、性格成长过程中有可能发生的倾向分析。当然，儿童和青少年的心理发展、性格成长不会仅仅是家庭环境一个因素所决定，还涉及到学校、社会等多方因素，是一个复杂的社会问题。但是，在诸多因素中最重要的决定因素在于自己本身。

• ask_241909

  离婚，对于我们家的也会有影响，会被人指指点点，也怕我父母受不住，毕竟我们的家族还是比较传统

• 高守东

  在林心如12岁的时候，他们离婚了。 林妈妈说：“他人很好，但是过不到一块，毕竟，一辈子太长了。”原来林妈妈喜欢养花，但林爸爸却总往花盆里弹烟灰，扔烟头。 林妈妈爱干净，但是林爸爸不爱洗澡，衣服乱扔。林爸爸是很能赚钱，但是却很少陪林妈妈。 后来林妈妈遇到了林心如的继父，他会给林妈妈的花花草草买漂亮的花盆，会悉心呵护林妈妈的花，会主动洗衣服收拾家，而且还能陪林妈妈散步看日出，一起研究菜谱…… 在林妈妈的这两段爱情里，后者会放任她的幼稚和夸张，陪她哭陪她笑，能够懂你的下一句话，而前者却只会死轴在某一个点不放，让人觉得不爽。 《成为简·奥斯汀》说：“不要在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。”  婚姻生活走到最后，都会演化为柴米油盐酱醋茶，那些不经意的细节，在我们心中生根、开花。也许都是不起眼的小事，但在三观不合的人面前就成了心累。 就像是鲁迅和朱安这对有名无实的夫妻。 朱安是旧时代走过来的女人，不识字，擅女红，三寸金莲，而鲁迅则是时代的先行者，感受着世界的风云突变。 可想而知，两个不同世界的人又怎能碰撞出爱情的火花呢？ 朱安是可怜的，一生无性无

• 高守东

  朱安是可怜的，一生无性无爱，孤独终生；鲁迅也是可怜的，以至于对友人说“这是我母亲送给我的礼物，我只负有一种赡养的义务，爱情是我所不知道的”。 两个人的世界若无法贴合，最后受伤害的就是双方。 所谓“门当户对”，更重要的是要三观相合。 2-三观相合，就是能玩到一块 三观相合，并不是你们的兴趣喜好、思维方式完全一样，而是彼此间能玩到一起。 夫妻是玩到一起去的。 如果恋爱谈了大半年，除了吃饭、逛街，两人待在一起越来越无聊，几乎可以预见你将来的生活：如果分开，那是各生欢喜，如果在一起，只剩忍耐。 所以和谐的夫妻要会玩，会玩不是贪玩。玩，是一种格调。有趣的人都会玩。 一对结婚十年，还经常徒步的夫妻。问他们徒步的乐趣是什么，难道就为了锻炼身体，那跟在健身房跑步有什么区别？女人笑着说：“如果那样，就太枯燥了。” 原来，他们从相识开始，就喜欢一起散步。起初，跟其他情侣一样，边散步边聊天。很快该聊的聊完了，男生买了许多关于植物的书，他们开始辨识路边的植物，有时候为一株小草的名字打赌。之后，发展到昆虫、鸟类、云。 十年过去了，他们还能在徒步的路上，兴致勃勃地蹲在地上，研究一只“独角仙”。

• 高守东

  他们很相爱，却不是女人追着男人问，你到底爱不爱我，男人哄着女人说，你是我的唯一。 时间的风沙吹走了情话，却吹不走在一起的记忆，人生最开心、最好玩、最奇妙的事情，都是与某人一起经历，这是经得起岁月磨损的浪漫，是可以长久的激情。 婚姻里很多人，感情生活一旦安定，也不琢磨着怎么去玩了，好像单身时学习那些玩乐的技能，就是为了遇到一个相爱的人，然后过无趣的生活。 玩是一件需要坚持的事，它的敌人是惰性，稍不小心，它就会像好身材一样，从你的身边溜走。 人生不应该因为结婚，就变得面目全非、老气横秋。爱的责任包括一起去发现好玩的事，婚姻的义务也包含彼此照顾对方的爱好。 3-三观相合，就是能接纳彼此 理想中的三观相合是“我是对的，你要改变自己来跟我相合”，而真实生活中的三观相合是你需要去接纳和确认对方，当自己更通透柔软了，才有足够的空间去珍惜共性、容纳差异。 好的夫妻就是这样，明知道对方本来是一个怎样的人，也愿意去包容，因为夫妻一场，就是要共同成长。而不是磨合不好后，对自己说“好吧，算了。” 然后互相不干涉。

• ask_241909

  你说我该怎么办

• ask_241909

  医生

• 高守东

  接纳对方，是主动而心甘情愿的，不是勉为其难地包容他的缺点，不要用苛刻的眼光去看待对方，而是包容作为一个整体的对方。 在这种“深度理解对方”中，我们就会成为那个为爱赋能的人。 有个年轻妈妈刚生了女儿，女儿的降临，让她过上了日夜颠倒，每天和屎尿屁打交道的日子，基本上没有自己的时间，连阅读都只能碎片化。形象就更别提了，邋里邋遢。 当她对自己各种不满的时候，特别容易动怒，而且怒火特别容易迁移到别人身上。 她开始对先生诸多不满：洗澡时间太久了，不满意。早上起晚了，不满意。带孩子的时候，给手机孩子玩，不满意。孩子哭，晚抱了，不满意。晚上加班，特别不满意。晚上和朋友吃饭喝酒，那是罪加一等，要罚跪的！ 不满意的时候，就容易说些让人不悦的话。哪怕是不伤人的话，也会附加白眼、睥睨、龇牙咧嘴，感觉就差动手了。 但面对那样的她，先生永远只是笑笑，然后点点头说：我不对，你别生气。 这是一句神奇的话，化解了这位妻子一晚上的抱怨，它可以马上熄灭她的暴怒，它可以让她看到生活的光。 想想，其实她还不是和孩子一样？无论对错，总希望对方能够接纳自己的情绪。接纳了，后面的事情就好解决了。 不接纳，两人一直在

• 高守东

  不接纳，两人一直在情绪上玩拉锯战，最后可能两败俱伤。 我有我的原则和地盘，你有你的坚持和自留地，我们不去侵犯指责对方，但可以在其中找到交集，找到让彼此更温暖、更舒服的沟通方式。 接纳彼此，不争对错，也许才是婚姻里三观相合的真谛。

• 高守东

  朋友，这篇文章太长。不过它解释了夫妻两个人在一起的真谛。

• 高守东

  朋友建议你先冷静下来，好好的想一想，为了孩子是维持现状，还是离婚，你自己可以把两种选择各自的好处写出来，再对比一下，你也许会清楚自己的选择了。

展开全部内容