心里不舒服，看不开什么事也不想干怎么调整？

咨询实录内容

• ask_ZyiSvo

  心里不舒服，看不开，什么事也不想干，感觉自己怎么都高兴不起来

• 商国凤

  你好

• 商国凤

  遇到什么事情了了吗

• ask_ZyiSvo

  没有什么大事

• ask_ZyiSvo

  琐碎的小事

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我老公跟我吵架

• 商国凤

  愿意说说吗

• ask_ZyiSvo

  骂我我也接受不了

• ask_ZyiSvo

  我自己带孩子感觉有时候很压抑

• ask_ZyiSvo

  别人给我提意见我也接受不了

• 商国凤

  别人提什么建议？

• ask_ZyiSvo

  说我说话有问题

• ask_ZyiSvo

  但是一家人谁也没对我表现出来

• ask_ZyiSvo

  老公突然对我计较

• ask_ZyiSvo

  我很失落

• ask_ZyiSvo

  我觉得我付出的很多

• 商国凤

  嗯

• 商国凤

  老公什么时候开始计较的呢？

• ask_ZyiSvo

  总之很累

• 商国凤

  他怎么说？

• ask_ZyiSvo

  他说让我说话注意一些

• ask_ZyiSvo

  一开始就是骂我

• ask_ZyiSvo

  后来就慢慢说我

• ask_ZyiSvo

  平时很好

• 商国凤

  注意什么呢？你说了什么呢？

• ask_ZyiSvo

  平时我自己带孩子上班下班

• ask_ZyiSvo

  他很少回家

• ask_ZyiSvo

  过年回老家

• ask_ZyiSvo

  和公公婆婆一起住

• ask_ZyiSvo

  我说的话他不爱听

• ask_ZyiSvo

  我也没说什么

• ask_ZyiSvo

  就是说我对她妈妈的说话方式

• ask_ZyiSvo

  我也没感觉什么不好

• ask_ZyiSvo

  我就是那么说话

• 商国凤

  他不喜欢你怎么说话呢

• 商国凤

  能举个例子吗

• ask_ZyiSvo

  就是直来直去^_^

• ask_ZyiSvo

  他认为我不恭敬

• ask_ZyiSvo

  我没有什么感觉

• ask_ZyiSvo

  我们之间也没什么问题

• ask_ZyiSvo

  我爱他

• 商国凤

  直爽很好呀

• ask_ZyiSvo

  别人说我我不行

• 商国凤

  你不喜欢别人说不

• ask_ZyiSvo

  我不能接受老公在公婆面前对我不好

• ask_ZyiSvo

  我觉得唯一让我付出的就是老公的爱

• ask_ZyiSvo

  说我就是不爱我

• ask_ZyiSvo

  平时怎么都行，好像他也没有什么错

• ask_ZyiSvo

  公公婆婆对我从不挑剔

• 商国凤

  他这次在公婆面前说你了？

• ask_ZyiSvo

  但是我觉得是冷淡

• ask_ZyiSvo

  跟我打架还不是说我了

• ask_ZyiSvo

  骂来骂去

• 商国凤

  老公因为你说了什么吵架呢？

• ask_ZyiSvo

  我不知道啊

• ask_ZyiSvo

  我什么也没说

• ask_ZyiSvo

  他一脸不高兴

• ask_ZyiSvo

  我门就干起来了

• ask_ZyiSvo

  我看不了别人的脸色

• ask_ZyiSvo

  而且我很爱生气

• ask_ZyiSvo

  一生气哪里都难受

• ask_ZyiSvo

  什么也不想干

• 商国凤

  后来沟通了吗

• ask_ZyiSvo

  老公跟我道歉我也过不去

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  沟通的时候行，过后想不通

• 商国凤

  感觉被扎了个刺

• ask_ZyiSvo

  我觉得世界上最爱我的是我老公

• ask_ZyiSvo

  突然

• ask_ZyiSvo

  发现不那么肯定了

• 商国凤

  他是不是遇到什么事情了呢

• ask_ZyiSvo

  没有

• ask_ZyiSvo

  他嫌弃我对他家人的态度不好吧

• ask_ZyiSvo

  婆媳关系

• 商国凤

  这是导火索

• ask_ZyiSvo

  说爱我

• 商国凤

  听你说起来和婆婆蛮好的呀

• ask_ZyiSvo

  婆婆从来不吵我

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  也不从来不管我

• ask_ZyiSvo

  也不管我们

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我觉得自己是外人

• 商国凤

  结婚多长时间了

• ask_ZyiSvo

  但是别人好像也没怎么你，

• ask_ZyiSvo

  不冷不热

• ask_ZyiSvo

  六年

• ask_ZyiSvo

  我老公给我申请的医生

• 商国凤

  医生？

• ask_ZyiSvo

  因为无论说什么我还是不开心

• ask_ZyiSvo

  您

• ask_ZyiSvo

  我心里有问题

• 商国凤

  从春节开始吗？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  平时一年没有时间

• ask_ZyiSvo

  老公也不老回家

• ask_ZyiSvo

  工作忙

• 商国凤

  他做什么工作呢

• ask_ZyiSvo

  我自己一个人带孩子做所有事情

• ask_ZyiSvo

  我也上班

• ask_ZyiSvo

  下班我接送孩子

• 商国凤

  老公平时晚上回家吗

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  全是我

• ask_ZyiSvo

  不回

• 商国凤

  你们异地？

• 商国凤

  老公多长时间回家一次呢

• ask_ZyiSvo

  就是离家远

• ask_ZyiSvo

  一个星期

• 商国凤

  他单位离家多远

• ask_ZyiSvo

  七八十里地

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我不能接受别人

• ask_ZyiSvo

  说我的不是

• 商国凤

  咱们做个心理测试哈

• ask_ZyiSvo

  因为我觉得自己付出的很多

• 商国凤

  你网上搜一下SCL-90壹点灵心理在线测试，做完截屏发给我

• 商国凤

  嗯

• 商国凤

  图片仅医生和患者本人可见

• 商国凤

  用第一个带茶杯的网站

• 商国凤

  你付出了的确很多

• ask_ZyiSvo

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_ZyiSvo

  测什么

• 商国凤

  我发给你的那个图片

• 商国凤

  点开

• 商国凤

  按照我输入的文字去输入查询

• ask_ZyiSvo

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_ZyiSvo

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_ZyiSvo

  刚才掉线了

• 商国凤

  嗯

• 商国凤

  没事

• 商国凤

  收到

• 商国凤

  总分281分

• ask_ZyiSvo

  有什么问题吗

• ask_ZyiSvo

  我没有看报告

• 商国凤

  高于正常

• 商国凤

  敌对情绪最明显

• 商国凤

  应该是你付出很多，感觉老公看不见，还挑理，让你无从接受

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商国凤

  另外强迫、偏执、焦虑等都高于正常

• 商国凤

  但由于时间短，只是暂时的情绪

• 商国凤

  心里没过去这个坎

• ask_ZyiSvo

  怎么解决

• ask_ZyiSvo

  最主要的是我不想吃饭

• 商国凤

  不想吃饭？

• ask_ZyiSvo

  昨天三顿不吃了

• ask_ZyiSvo

  晚上吃了点

• ask_ZyiSvo

  早晨又不想吃

• 商国凤

  老公劝你了吗

• ask_ZyiSvo

  劝我

• ask_ZyiSvo

  给我送饭我能吃点

• 商国凤

  内心还没有真正原谅他

• ask_ZyiSvo

  也不是

• 商国凤

  你还记得当时吵架的情景吗？

• ask_ZyiSvo

  是不能原谅自己

• 商国凤

  第一句话他怎么说的呀

• 商国凤

  也就是整个过程

• 商国凤

  不原谅自己？

• 商国凤

  什么呢

• 商国凤

  或者说责备自己什么？

• ask_ZyiSvo

  总感觉自己有问题

• 商国凤

  有什么问题

• ask_ZyiSvo

  敌对

• ask_ZyiSvo

  敌对情绪

• ask_ZyiSvo

  过后一想是不是我有问题

• ask_ZyiSvo

  不知道怎么做

• ask_ZyiSvo

  不想说话了

• ask_ZyiSvo

  但是我是爱说话的人

• ask_ZyiSvo

  我老公说什么都听我的

• ask_ZyiSvo

  我不信

• 商国凤

  你们之前有过矛盾吗

• ask_ZyiSvo

  没有

• ask_ZyiSvo

  有也是因为我说话

• ask_ZyiSvo

  我说话就那样

• 商国凤

  哪样呢？

• 商国凤

  说话方式

• 商国凤

  现在不被认可对吗

• 商国凤

  我给你推荐本书哈（

• 商国凤

  （非暴力沟通）

• 商国凤

  这个能解决很多很多人际交往的问题

• ask_ZyiSvo

  好的

• ask_ZyiSvo

  平时说话我觉得我很正常

• ask_ZyiSvo

  可是别人不认为

• ask_ZyiSvo

  我就是跟婆婆说话，婆婆不说

• 商国凤

  另外，他吵架不是否定你所有的付出

• ask_ZyiSvo

  但是老公说

• ask_ZyiSvo

  我接受不了

• ask_ZyiSvo

  当事人没事

• 商国凤

  老公可能在吵架瞬间想到了什么，或者心情不好

• ask_ZyiSvo

  旁人看着不行

• 商国凤

  才吵的

• 商国凤

  婆婆要是说出不满意

• ask_ZyiSvo

  也就是天底下男人都向着妈

• 商国凤

  那你老公更生气

• 商国凤

  你婆婆很好

• 商国凤

  能理解你

• ask_ZyiSvo

  也不是

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  就是她自己也不是很注意个人行为的

• ask_ZyiSvo

  想怎么就怎么

• ask_ZyiSvo

  但是儿媳妇面前从来不说不好

• ask_ZyiSvo

  一句不说

• ask_ZyiSvo

  背后不知道

• ask_ZyiSvo

  我也感觉不出来爱

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我觉得都是爱自己的孩子

• 商国凤

  对

• 商国凤

  这个没错

• ask_ZyiSvo

  都是爱自己的孩子

• ask_ZyiSvo

  自己闺女儿子无所谓

• 商国凤

  是

• ask_ZyiSvo

  别人的反正有错没错我不说

• ask_ZyiSvo

  你们看着做吧

• ask_ZyiSvo

  没有什么好不好

• ask_ZyiSvo

  分不出来

• ask_ZyiSvo

  所以我认为我有病

• 商国凤

  不说是大度

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我就认为适当的可以对方提出来

• ask_ZyiSvo

  有沟通

• ask_ZyiSvo

  也不算不大度

• ask_ZyiSvo

  自己的孩子怎么都行

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  别人的就不能

• 商国凤

  嗯

• ask_ZyiSvo

  反正有儿子

• ask_ZyiSvo

  媳妇也不能咋样

• 商国凤

  这些都是你自己的认为，每个人想法不一样

• ask_ZyiSvo

  我是办不出来太过分的事

• ask_ZyiSvo

  对

• 商国凤

  你做的挺好

• ask_ZyiSvo

  我自己就认为别人也那么想

• ask_ZyiSvo

  就是自己什么过分的也不想做

• ask_ZyiSvo

  但是我也不开心

• ask_ZyiSvo

  我还要替我老公想

• ask_ZyiSvo

  我不能不想

• ask_ZyiSvo

  我老公很好啊

• ask_ZyiSvo

  也不是他有错

• ask_ZyiSvo

  但是我就是不开心啊

• 商国凤

  你觉得怎么样才能开心呢？

• ask_ZyiSvo

  不知道

• ask_ZyiSvo

  在吗

• 商国凤

  在

• ask_ZyiSvo

  推荐我看点书吧

• 商国凤

  刚才推荐的那本

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商国凤

  （非暴力沟通）

• ask_ZyiSvo

  还有吗

• 商国凤

  解决人际交往的问题

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商国凤

  你还想要哪方面的呢

• ask_ZyiSvo

  可是问你一个问题

• ask_ZyiSvo

  你左右不了别人的想法

• ask_ZyiSvo

  你又会很苦恼

• ask_ZyiSvo

  怎么办

• 商国凤

  为什么苦恼呢

• ask_ZyiSvo

  就如同我老公他让我改变

• 商国凤

  想控制别人？

• ask_ZyiSvo

  但是不会让妈改变

• ask_ZyiSvo

  也不是

• ask_ZyiSvo

  有时候特别无奈

• 商国凤

  我没有理解你，所表达的内容。

• 商国凤

  你的痛苦是说你老公想让你改变，为什么不让你婆婆改变？是这个意思吗？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  对

• 商国凤

  换位想一下，如果你老公和你妈之间出现了矛盾，你试图想改变老公还是想让妈妈改变呢？

• ask_ZyiSvo

  应该双方都说说吧

• 商国凤

  一年都见不老妈几次

• 商国凤

  你还想试图改变她吗

• ask_ZyiSvo

  跟这个有关系吗

• ask_ZyiSvo

  不是就事情论事情

• ask_ZyiSvo

  我在外一个人带孩子的时候，没有一个人会问我

• ask_ZyiSvo

  我说的是公婆

• ask_ZyiSvo

  即使孩子病了也是我一个人

• ask_ZyiSvo

  认为我有这个能力

• ask_ZyiSvo

  理所当然包了全家的事情

• ask_ZyiSvo

  但是很多我周围的家庭不是这样的

• ask_ZyiSvo

  不是儿媳一个人付出

• ask_ZyiSvo

  所以我觉得不公平

• 商国凤

  每个家庭都不一样

• ask_ZyiSvo

  我还要大度

• ask_ZyiSvo

  我表面可以不吵不闹

• ask_ZyiSvo

  但是我心里难过

• ask_ZyiSvo

  症结就在这里

• ask_ZyiSvo

  对呀，我自己家里的亲爸亲妈对儿子付出百分百

• ask_ZyiSvo

  两个一对比

• ask_ZyiSvo

  我觉得落差很大

• ask_ZyiSvo

  我就像没人管的一样

• 商国凤

  你觉得你付出的多

• 商国凤

  家人习惯了你的付出

• ask_ZyiSvo

  说一些话还要注意凭什么

• ask_ZyiSvo

  在我需要帮助的时候

• 商国凤

  说话和做事 本来就是两码事

• ask_ZyiSvo

  没人帮助

• ask_ZyiSvo

  当以后老人需要帮助的时候我又不能不管

• ask_ZyiSvo

  我矛盾

• ask_ZyiSvo

  老公只要说我一句不是

• 商国凤

  比如说你有个朋友对你非常好，很乐意付出，但是她心情不好就想骂你几句 你接受吗

• ask_ZyiSvo

  我就不行

• ask_ZyiSvo

  你这比方

• ask_ZyiSvo

  我这性格

• ask_ZyiSvo

  应该是不行

• 商国凤

  我就想说明这是两码事儿

• 商国凤

  付出是你的事。你可以选择少付出，那怎么办呢？求助家人。

• ask_ZyiSvo

  你指的是说话和行动可以不一致

• 商国凤

  但是说话就影响到了别人这就是人和人之间的沟通，你说对吧？

• ask_ZyiSvo

  就是可以表里不一

• 商国凤

  不是，怎么能不一致呢？

• 商国凤

  你如果不想付出这么多，遇到事情你就可以向老公求助，我做不了也就是示弱。

• 商国凤

  老公，如果没有空来处里，她可以求助他的家人对吧？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  家庭不一样

• 商国凤

  不是说什么事情都要自己出面弄得自己精疲力尽然后内心里有不满的情绪。

• ask_ZyiSvo

  没法我只能自己做

• 商国凤

  再遇到一点点别人对你的不满，你就会爆发，就像现在。

• ask_ZyiSvo

  你说的很有道理

• 商国凤

  你觉得只能是自己做这只能是你觉得。

• ask_ZyiSvo

  家人指不上

• 商国凤

  下次你可以试一下，不一定哟。

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商国凤

  我以前和你一样

• 商国凤

  什么事不做觉得也不行

• 商国凤

  必须往前冲

• 商国凤

  孩子，老人

• ask_ZyiSvo

  嗯对

• 商国凤

  用事情就不想麻烦别人

• 商国凤

  真的很累

• 商国凤

  累，又觉得应该，上不出来

• ask_ZyiSvo

  是，老公也无奈

• 商国凤

  这样的情绪积累多了，好像就应该问说啥是啥，口气自然也强势了些

• ask_ZyiSvo

  上班挣钱没空^_^

• 商国凤

  嗯，理解

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