最近老是睡不好觉 是什么原因 ？

咨询实录内容

• ask_-oKgSw

  请问我现在最近老是睡不好觉，是什么原因，资询下

• ask_-oKgSw

  ***

• 程颍丽

  你好，请问有没有压力过大，焦虑的情况

• 程颍丽

  或是工作劳累过度

• ask_-oKgSw

  有点

• 程颍丽

  白天有没有头痛头晕的情况

• ask_-oKgSw

  有时候头疼

• ask_-oKgSw

  没有头晕

• 程颍丽

  建议你调整心态，保持心态平衡，心情愉快，适当锻炼身体，白天适当增加运动量，睡前热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠质量，可以服用调节神经的药物治疗，如：褪黑素，安神补脑液等

• ask_-oKgSw

  好的，谢谢

• 程颍丽

  不客气，感谢您的咨询，祝你生活愉快，身体健康

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