最近经常失眠 多梦 怎么用药缓解 ？

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• ask_e3IGts

  赵医生我想请问你一下，我最近经常失眠多梦

• 赵艳艳

  你好，请问失眠多梦有多长时间了。

• ask_e3IGts

  有半个月了，

• 赵艳艳

  最近有没有什么工作压力或者生活上的压力。

• ask_e3IGts

  在家带宝宝，晚上经常失眠，白天不好睡觉

• 赵艳艳

  有吃过什么药物缓解失眠吗？有没有什么效果呢？

• ask_e3IGts

  没有吃过

• 赵艳艳

  您这种情况考虑是生活上的原因造成的睡眠质量差。建议平时养成良好的作息习惯，可以让其他人帮忙带一下宝宝。

• ask_e3IGts

  哦，好的，谢谢

• 赵艳艳

  饮食上要饮食清淡多吃水果青菜，可以喝一些温牛奶，可以促进睡眠。睡前可以适当的做一些慢运动都可以，改善睡眠质量。

• 赵艳艳

  还可以口服一些安神补脑口服液。这些均可以提高你的睡眠质量，不过平时还应注意休息。

• ask_e3IGts

  好，谢谢

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