张小夏
1 首先，一定要增强自己的免疫力，比如说在白天的时候多进行一些体育运动锻炼，一方面能够提高自己的体质，另一方面也有助于心情的积极开朗，因为头痛有一部分原因就是由于心理压力过大，从这个角度来看，多锻炼对于头痛是有好处的。
2 其次，一定要保证充足的睡眠。很多人熬夜之所以会头痛，是因为第二天又早起，解决这个问题的根本办法就是一定要保证充足的睡眠，在有条件的情况下，尽量第二天早上能够多睡一会儿。
3 另外，适当的放松心情。如果熬夜长时间的工作或者看书，大脑长期处在一个高度集中的状态，也是会出现头疼的情况，此时可以在工作或者看书的过程中间隔一段时间休息一下，适当的放松心情来缓解头痛。
