最近很容易疲惫要怎么办？

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• ask_5hHQCY

  ***医生最近很容易疲惫怎么办？

• 郭会鹏

  你好，请问这种情况有多久了？

• ask_5hHQCY

  大概有半个月了

• 郭会鹏

  那最近是不是经常熬夜？

• 郭会鹏

  或是工作压力过大，导致睡眠质量不好

• ask_5hHQCY

  睡得早也会睡不着

• ask_5hHQCY

  忍不住会想很多事情

• 郭会鹏

  那这样的话考虑是压力过大引起的失眠

• 郭会鹏

  平时避免熬夜，多休息，白天适当活动增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝点热牛奶洗个热水澡泡泡脚都有助于睡眠

• ask_5hHQCY

  吃饭这些有什么要注意的嘛

• 郭会鹏

  饮食清淡，少吃辛辣凉的食物

• ask_5hHQCY

  好的谢谢医生

• 郭会鹏

  不客气，感谢你的咨询，祝您生活愉快，身体健康

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