最近腰酸背痛睡眠不好该怎么缓解？

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• ask_gGWfXs

  ***医生，最近腰酸背痛，睡眠不好

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  持续性的还是间断性

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  在吗

• 朱俊雅

  持续性疼还是间断性疼

• ask_gGWfXs

  最近比较忙，有点口干舌燥的

• 朱俊雅

  有没有受凉？

• ask_gGWfXs

  没有

• 朱俊雅

  腰酸背疼多久了

• ask_gGWfXs

  可能是焦虑孩子读书的事情

• 朱俊雅

  休息后有没有减轻

• ask_gGWfXs

  半个月

• 朱俊雅

  有没有过度劳累

• ask_gGWfXs

  有

• 朱俊雅

  首先要局部热敷，按摩，避免腰部受凉，尽量不要过度疲劳，不要负重，平时多练小燕飞，拱桥动作，辅助恢复！必要时理疗！

• ask_gGWfXs

  谢谢医生

• 朱俊雅

  不客气

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