身上老出汗头晕没有食欲心烦怎么办？

咨询实录内容

• ask_D77sRQ

  最近感觉身上老出汗，头晕，没有食欲，心烦

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  这样的症状有多久了

• ask_D77sRQ

  一个月了

• ask_D77sRQ

  也不知道是热的原因还是

• 在线医生

  男士还是女士？多大年龄了？晚上睡眠质量怎样

• ask_D77sRQ

  女，40

• ask_D77sRQ

  睡眠还行

• 在线医生

  月经规律吗

• ask_D77sRQ

  没有月经了

• 在线医生

  停经了吗

• ask_D77sRQ

  是的

• 在线医生

  像是更年期综合征

• ask_D77sRQ

  怎么办

• 在线医生

  患上更年期综合症之后,需要选择的调理方法如下:首先是饮食调理,患者应当选择吃清淡的饮食,多摄入高维生素和高蛋白质的食物,避免吃的过于油腻和辛辣.注意补充雌激素饮食,能够使更年期综合症得到缓解.其次是培养兴趣爱好,患上更年期综合症之后,应当培养适宜的兴趣爱好,能够避免注意力过度集中,可以做一些感兴趣的事情,使情绪得到放松,再者是积极锻炼,通过积极的锻炼,能够增强体质.在锻炼的过程中,应当坚持循序渐进.

• ask_D77sRQ

  谢谢医生

• 在线医生

  另外多一些户外体育锻炼，增强身体体质，并且保证充足睡眠，避免熬夜，可以多户外散散步，听听音乐，放松心情，有助于改善。

• 在线医生

  不客气

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