睡眠不好老是失眠晚上睡不着早上睡觉很轻咋办？

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• ask_nT3GHw

  睡眠不好，老是失眠，晚上睡不着，早上睡觉很轻

• 杨金锦

  你好

• 杨金锦

  这种症状多久了

• ask_nT3GHw

  半年了

• 杨金锦

  失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种，如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间，同时注意自己的休息环境，晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品，就能够逐步得到改善，如果是较为严重的失眠症状，就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。

• ask_nT3GHw

  好的，谢谢

• 杨金锦

  可以口服安神补脑液。

• ask_nT3GHw

  好的

• 杨金锦

  不客气

• 杨金锦

  失眠的物理治疗方法多种多样，包括重复经颅磁刺激（rTMS）、经颅电刺激、静电刺激等，这些疗法应当在医生的指导下使用。

• 杨金锦

  失眠大部分是压力大，精神紧张，气血虚引起的情况，可以减轻压力，增加睡眠，避免精神过度紧张，口服一些补气血，活血通络，营养脑神经的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加螺旋藻，多吃一些有营养的食物，按时按点上床睡觉，养成规律睡眠的习惯。

• 杨金锦

  祝你早日康复

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