一直失眠有什么助眠的方法吗？

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• ask_ZimY-I

  医生，最近一直失眠，晚上心里事很多，千头万绪，睡不着，有什么助眠的方法？

• 在线医生

  你好，大概多久了

• ask_ZimY-I

  1

• ask_ZimY-I

  1个礼拜了

• 在线医生

  有没有什么诱因？

• 在线医生

  白天焦虑胡思乱想码

• ask_ZimY-I

  前段时间有点熬夜

• 在线医生

  有没有过度劳累？

• ask_ZimY-I

  没有

• 在线医生

  可能是睡眠不足引起的

• 在线医生

  可以短时间内口服佳静安定帮助睡眠，多注意休息

• 在线医生

  放松心情就行了

• 在线医生

  必要时到医院去看看

• ask_ZimY-I

  好的，了解，谢谢医生

• 在线医生

  不客气，祝你健康

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