最近总是腰酸腿疼怎么治疗？

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• ask_785308

  男, 23岁。最近总是腰酸腿疼，走路走多了，腿疼，坐一会才好。

• 郭艺森

  双腿还是单

• ask_785308

  都有，主要还是右腿

• 郭艺森

  臀部，小腿后侧吗

• ask_785308

  臀部没有。只要是膝盖窝附近

• ask_785308

  主要

• 郭艺森

  发作前有剧烈运动吗

• ask_785308

  没有啊，就是走路走多了

• 郭艺森

  走路不会引起这样。建议做一个腰部的 CT

• 郭艺森

  应该是腰椎间盘有问题了

• ask_785308

  我拍了一个

• ask_785308

  给您看看

• 郭艺森

  好的

• ask_785308

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_785308

  图片仅医生和患者本人可见

• 郭艺森

  应该是L4.5椎间盘突出伴有钙化了

• 郭艺森

  自己坚持做一段时间腰部拱桥运动，腰部热敷，看一下效果

• ask_785308

  啊。。

• ask_785308

  我这个严重吗

• 郭艺森

  不是很严重。，主要是有一个钙化，你这个之前应该有酸痛过吧

• ask_785308

  嗯

• ask_785308

  坐久了会感觉酸痛

• 郭艺森

  平时没有注意生活姿势，

• 郭艺森

  是的，这个已经很久了，慢慢形成的，不会是一时半会就这样

• ask_785308

  嗯嗯。

• 郭艺森

  坐有坐姿站有站像，不要二郎腿，不要睡软床

• ask_785308

  做的时候

• ask_785308

  坐的时候

• ask_785308

  要坐直是吗，不要弯腰

• 郭艺森

  是的

• 郭艺森

  热敷腰部 ，做腰部拱桥运动

• 郭艺森

  不要弯腰

• 郭艺森

  如果有条件，找专业的中医推拿师推拿一下，

• 郭艺森

  不要肓人按摩

• ask_785308

  我们大学校医院好像有按摩的大夫

• 郭艺森

  应该有

• 郭艺森

  具体你可以问一下

• ask_785308

  嗯。

• 郭艺森

  热敷，腰部拱桥，做一做

• 郭艺森

  不要坐太低的椅子

• ask_785308

  也不能久站久坐是吗

• 郭艺森

  现在不要，好了以后适当

• ask_785308

  嗯嗯。 现在还是学生阶段，忙着找工作学习，难免要坐着，一般要坐多长时间就要起来活动？

• 郭艺森

  30到40分钟，最长不要一个小时

• ask_785308

  怎么活动腰部呢？

• ask_785308

  站起来扭扭腰？

• 郭艺森

  走一走就好了

• 郭艺森

  没必要扭腰

• 郭艺森

  就起来，正，倒走

• 郭艺森

  前进走一走，再后退着走走。

• ask_785308

  嗯嗯

• ask_785308

  还有就是我这一走路走多了就疼

• ask_785308

  会不会破损神经啊

• 郭艺森

  这是压迫神经

• ask_785308

  我的意思是长期这样

• ask_785308

  会不会损坏神经

• 郭艺森

  会导致肌肉萎缩的

• 郭艺森

  神经会压迫，损坏还不至于

• ask_785308

  嗯嗯嗯

• ask_785308

  医生，我现在具体应该怎么办呢

• 郭艺森

  有条件的话，中医推拿，配合中药熏蒸一下

• 郭艺森

  没有的话，就。按。我上面就的先锻炼一下，看什么情况

• ask_785308

  您说的腰部拱桥

• ask_785308

  是怎么个做法

• 郭艺森

  是。的

• 郭艺森

  平躺。着，双脚曲起来放着，然后腰部向上拱起，挺住 十秒钟，然后放下，反复进行

• ask_785308

  一次需要多长时间

• ask_785308

  我的意思是每天需要做多长时间

• 郭艺森

  刚开始做二三十下，一天做个三四次。，慢慢增加到五六十下为一组

• ask_785308

  好的，谢谢大夫

• ask_785308

  我现在需要服用什么药物吗

• 郭艺森

  不用吃药

• ask_785308

  哦哦，多谢大夫。

• 郭艺森

  不客气

• 郭艺森

  请问还有其他问题吗？如果没有其他问题，此次咨询结束

• ask_785308

  没有啦

• 郭艺森

  好的

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