要半个小时以上才能入睡 ，是什么原因？

咨询实录内容

• 李哲

  您好！我是您的接诊医生李哲，有什么可以帮助您的吗？

• ask_61252d

  为什么我每天晚上都睡不着，心里总是会想一些乱七八糟的事

• ask_61252d

  再怎么困时候也要半个小时以上才能入睡

• 李哲

  多大了 症状有多久了

• ask_61252d

  26岁

• 李哲

  多久了

• ask_61252d

  我一直都这样

• 李哲

  哦

• ask_61252d

  是什么原因

• 李哲

  现在正在不在电脑前，请稍等候...

• 李哲

  工作是什么

• ask_61252d

  是失眠状态吗？

• ask_61252d

  厨师

• 李哲

  哦

• 李哲

  半个小时入睡是正常的，关键是是否睡的沉

• ask_61252d

  很轻睡

• 李哲

  做梦么

• ask_61252d

  有点声音就醒了

• 李哲

  哦 ，应该是失眠的症状，

• ask_61252d

  醒了就更难睡了

• ask_61252d

  梦有时候会有

• 李哲

  有无什么心理压力

• ask_61252d

  没有啊

• 李哲

  哦 应该没事的，要多注意休息，可以吃点舒乐安定

• ask_61252d

  我睡觉时候不是想家人，和孩子 生活什么的

• 李哲

  那想的是什么

• ask_61252d

  什么都会想 就等于一个人在说话 在心里说

• ask_61252d

  会不会精神 还是心态有什么问题

• 李哲

  有关系

• ask_61252d

  能跟我说原因吗？

• 李哲

  精神压力大，是主要原因，

• ask_61252d

  我的舍友三两分钟就睡着了

• 李哲

  有人入睡比较快

• 李哲

  你可以在睡觉之前，适当的做一些锻炼，然后热水泡脚，看看能否快速入睡

• ask_61252d

  哦

• 李哲

  恩

• ask_61252d

  您刚才说吃的药 是安眠药吗

• 李哲

  恩，吃一片就行

• ask_61252d

  有副作用吗

• 李哲

  需要的时候吃

• ask_61252d

  哦

• 李哲

  不客气

• ask_61252d

  没有吃点什么药可以让我这些状态除掉吗

• 李哲

  可以

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