有失眠焦虑症要怎么调理？

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• ask_697890

  女, 20岁。失眠焦虑快一年了，容易头晕乏力，怎么调理

• 赵冉

  您好很高兴为您解答

• 赵冉

  心理压力大吗

• ask_697890

  您好

• ask_697890

  怎么说呢

• 赵冉

  在的

• ask_697890

  有时候挺大的有时候还好

• 赵冉

  一直失眠吗

• ask_697890

  之前是因为心脏早搏开始的失眠焦虑

• ask_697890

  时好时坏

• ask_697890

  大概有一年

• 赵冉

  去看过心理科吗

• ask_697890

  去看过身心医学课

• 赵冉

  嗯

• ask_697890

  还是心身医学科

• 赵冉

  效果怎么样

• ask_697890

  还是会失眠

• 赵冉

  吃药了吗

• ask_697890

  和别人出去玩或者去外地实习的时候比较严重

• ask_697890

  吃过中药

• 赵冉

  这个主要还是自己调节

• 赵冉

  平时找点事情做 多出去走走 适当活动

• ask_697890

  也吃过中成药像是疏眠胶囊 百乐眠 枣仁安神液 西药也吃过像奥沙西半片 和谷维素

• ask_697890

  感觉比如有点什么事第二天刘会睡不着 吃药也不管用

• ask_697890

  有时候因为睡不着而更睡不着

• ask_697890

  失眠到4.5点都有的

• 赵冉

  睡前喝杯牛奶 晚饭后可以出去运动运动

• 赵冉

  建议还是看下心理科 疏导下

• ask_697890

  好的

• 赵冉

  有事情不要太在意

• ask_697890

  嗯

• ask_697890

  头晕不是什么器质性疾病吧

• 赵冉

  您多大了

• ask_697890

  21

• ask_697890

  感觉失眠有点强迫了

• 赵冉

  长期睡眠不好 也容易头晕

• 赵冉

  查查看贫血吗

• ask_697890

  查过的

• ask_697890

  不贫血

• 赵冉

  改善睡眠后看看头晕好转吗

• ask_697890

  前几天出国基本上天天晚上吃两片奥沙 睡眠质量不太好 昨天回来睡得还可以 今天一天都晕晕的 感觉乏力

• 赵冉

  倒时差再看看 别太着急

• 赵冉

  还有问题吗？

• ask_697890

  去的日本韩国

• ask_697890

  没啥时差

• ask_697890

  多休息几天吧

• 赵冉

  有的人一换地方就睡不好 别太紧张

• ask_697890

  嗯

• ask_697890

  之前也不这样

• 赵冉

  还有问题吗？

• ask_697890

  没有了谢谢

• 赵冉

  不客气

• ask_697890

  好的

• 赵冉

  谢谢你

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