我睡眠质量不好该怎么办？

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• 刘斌

  您好，我是【快问】刘医生，很高兴为您解答。

• ask_2a56ec

  你好

• ask_2a56ec

  我的睡眠不好

• 刘斌

  请问你的年龄性别

• ask_2a56ec

  请问医生吃点什么药呢，四十岁

• ask_2a56ec

  女性

• 刘斌

  请问你平时的月经规律吗

• ask_2a56ec

  还行吧，提前一星期左右

• 刘斌

  请问你平时白带多不多呀，有没有发痒的情况

• ask_2a56ec

  没有

• ask_2a56ec

  去看过医生，说我脾虚

• 刘斌

  平时胃口好不好

• ask_2a56ec

  我吃了一段时间药好一点了，我吃的香砂养胃丸

• ask_2a56ec

  还是睡的不好

• 刘斌

  平时有没有腹痛的现象

• ask_2a56ec

  没有

• 刘斌

  那你这个情况可以适当使用酸枣仁丸来改善睡眠

• ask_2a56ec

  晚上爱醒，醒了以后就睡不好

• 刘斌

  平时是不是工作压力大

• ask_2a56ec

  酸枣仁丸管什么的，工作挺轻松的

• 刘斌

  这可以改善睡眠的

• ask_2a56ec

  哦，

• 刘斌

  平时还需要适当进行体育锻炼

• ask_2a56ec

  哦

• 刘斌

  睡眠前可以喝牛奶

• ask_2a56ec

  好的，谢谢

• 刘斌

  不客气，需要帮助随时来找我

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