腰经常痛是怎么回事呢？

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• ask_872200

  女，19岁。腰很痛，是不是疲劳过度？腿脚也很累。上班每天都是全天班，因为是卖衣服，服务行业，今天站了很长时间。怎么调理。

• 杨小新

  根据你描述的情况分析，应该是腰肌劳损导致的。

• 杨小新

  建议你每天晚上睡觉不要睡的太软。

• 杨小新

  尽量睡硬板床。

• 杨小新

  晚上睡觉之前可以用热水袋热敷一下腰部。

• 杨小新

  自己可以按摩一下。

• ask_872200

  腰肌劳损怎么修复啊

• ask_872200

  除了按摩

• 杨小新

  可以做仰卧起坐锻炼。

• 杨小新

  调理调理慢慢就恢复了。

• ask_872200

  嗯

• 杨小新

  再有不明白的吗，很乐意为你服务

• ask_872200

  腰痛的浑身无力

• 杨小新

  每天晚上热敷之后按摩一下，这样效果更好。

• ask_872200

  脚底部也很累，用热水泡了脚，但效果不大

• 杨小新

  里面可以加一点艾叶红花。

• 杨小新

  月经期不要使用。

• ask_872200

  嗯

• 杨小新

  每天晚上泡洗半小时，效果更好。

• ask_872200

  好

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