哈喽，没什么，医生。我就想问问如何健康有效的练腹？需要练多长时间才能看到效果？
包钢集团第三职工医院 中医综合科
主治疾病：厌食,各种胃炎,肝炎,黄疸,肠梗阻,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,溃疡性结肠炎,术后肠粘连,消化道肿瘤.
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哈喽，没什么，医生。我就想问问如何健康有效的练腹肌
王兴
你好
嗯嗯
没什么，医生。我就想问问如何健康有效的练腹肌
平板支撑和仰卧起坐都可以练腹肌
就是俯卧撑？
那您觉得一天多少为宜呢
嗯
一天四组，一组二十个
一次做完吗？
还是？
如此多久可以见效果
分四次做
最少半年
我勒个去
你多大了
17
好吧
嗯嗯，晚安
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