肚子很大大腿和手臂都很粗怎么办？

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• ask_201522

  女，18岁。我身高150体重94 但是肚子很大大腿和手臂都很粗 应该怎么减肥

• 张玲丽

  你好

• ask_201522

  你好

• 张玲丽

  平时有运动吗？

• ask_201522

  很少

• ask_201522

  几乎不怎么有

• 张玲丽

  你要做些运动来减

• ask_201522

  做什么运动

• ask_201522

  我现在吃的比以前少了一点

• ask_201522

  但是就算体重下来 腰围这些都没有改变

• 张玲丽

  可以跑步，在家里可以做空中蹬车动作和仰卧起坐

• ask_201522

  跑步肌肉不会更多吗

• 张玲丽

  不会，消耗能量，肚子肌肉就会少

• ask_201522

  哦好的

• ask_201522

  走路的话有用吗

• 张玲丽

  效果差一点

• ask_201522

  好的

• ask_201522

  大概一天跑多久呢？

• 张玲丽

  半小时左右，根据自己的情况

• ask_201522

  好的

• ask_201522

  谢谢

• ask_201522

  奥利司他胶囊能减肥吗？

• 张玲丽

  可以，但是最好少吃

• ask_201522

  这种多少的？哪里有卖？

• 张玲丽

  你到网上去看

• ask_201522

  好的

• 张玲丽

  还有问题吗？

• ask_201522

  没有了谢谢

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