睡眠不好应该怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_200909

  女，27岁。最近一段时间睡眠不是太好，半夜一有动静容易被吵醒，后期就一直睡不着，应该怎么调理？

• 张学禄

  你好，这属于浅睡眠！可以吃点褪黑素增加深度睡眠！

• ask_200909

  褪黑素？

• 张学禄

  最近有什么现实困境和心理压力吗？

• 张学禄

  是的， 褪黑素

• ask_200909

  有，工作上的压力。加上自己职业规划。。烦的很

• ask_200909

  是处方药吗？

• ask_200909

  对身体有副作用吗？

• 张学禄

  药店可以买的

• 张学禄

  无副作用

• 张学禄

  职业规划？

• ask_200909

  对的，心理事情挺多的

• 张学禄

  可否购买我的单次电话服务。帮你详细指导和解析。

• ask_200909

  你在上海吗？我感觉现场聊比较好

• 张学禄

  是的，我在上海。可以来面对面咨询吗？

• ask_200909

  好的，你把地址发给我到时去找你面谈

• 张学禄

  好！上海市奉贤区南桥镇，环城东路航南公路***号

• 张学禄

  张老师

• ask_200909

  恩好的

• ask_200909

  到时提前约你

• 张学禄

  需要联系方式吗？怎么约我？

• 张学禄

  到那找我就可以，会有人给我打电话的！

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