打篮球后颈椎位置痛是怎么回事？

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• ask_602546

  男, 24岁。好些天没运动了，昨天打了篮球（无撞击），突然脖子很疼，颈椎位置，睡觉翻身困难，现在颈椎还是很疼

• 周峰

  嗯

• 周峰

  冷敷一下配合贴奇正消痛贴

• 周峰

  好好休息

• 周峰

  问题不大

• ask_602546

  平时有低头玩手机的习惯

• 周峰

  嗯

• 周峰

  少低头玩手机

• ask_602546

  偶尔酸痛

• 周峰

  建议你有空时多向后仰头，每次往后仰头保持一分钟，一次做十到二十次。枕头低一点，不要太高。圆柱形枕头或者颈椎枕都可以。睡觉保持仰面朝天。

• 周峰

  有空时双手抱头，同时用力，边用力边后仰。每天锻炼两次，一次做十个。锻炼颈部肌肉，增加颈椎稳定性。

• 周峰

  自己注意姿势

• ask_602546

  如何休息？躺下，还是坐着？

• ask_602546

  往后仰头很疼

• 周峰

  多向后仰头

• ask_602546

  需要去医院吗

• 周峰

  不用

• 周峰

  按照我说的治疗锻炼

• 周峰

  颈部贴奇正消痛贴

• ask_602546

  好的，谢谢医生

• 周峰

  我觉得不用吃药

• 周峰

  不过得注意姿势了

• ask_602546

  我这是扭伤还是？

• 周峰

  这么年轻就得颈椎病

• 周峰

  本身颈椎也不好

• ask_602546

  嗯

• ask_602546

  大概多久恢复

• 周峰

  得两周

• 周峰

  后期自己注意保养

• ask_602546

  平时经常锻炼没事，就是下雨没锻炼

• ask_602546

  好的

• 周峰

  我说的是颈部保养和锻炼

• 周峰

  需要再来咨询我

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