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腰背部慢性软组织劳损引起的疼痛怎么办呢?

您好我工作性质是八小时坐着对着电脑的,平时也会去健身房锻炼,昨天在收拾东西的时候不知道怎么就疼了,可我并没有搬什么重物…现在难受的地方是与腰在同一圈的后背正中处(就是臀部上面一点点与上身交界处的脊柱处),疼但不是刺痛,而且酸大于疼,不是皮肤表面的酸痛,是里面的,用手捶敲打感觉都碰不到,找到一个舒服的姿势酸痛会减少,昨晚疼痛感比较多,很难入睡,后来侧着睡背后垫了个东西才舒服,今早感觉好点,但还是难受。这个情况也不是第一次了,之前也有过两三次,有两次是去健身房运动结束后就有了这样的情况,涂了点跌打损伤的药,休息了几天就好了,还有的也像这次的情况,就很突然的疼痛。

ask_XgTF2o 2017-08-30 09:15:35

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

戴建民 副主任医师

盐城市第四人民医院   普通外科

主治疾病:颈椎病,颈源性头痛,颈源性眩晕,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症,腰椎骨质增生症,各种类型的关节炎,跟痛症,颈肩腰腿痛

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  • ask_XgTF2o

    您好我工作性质是八小时坐着对着电脑的,平时也会去健身房锻炼,昨天在收拾东西的时候不知道怎么就疼了,可我并没有搬什么重物…现在难受的地方是与腰在同一圈的后背正中处(就是臀部上面一点点与上身交界处的脊柱处),疼但不是刺痛,而且酸大于疼,不是皮肤表面的酸痛,是里面的,用手捶敲打感觉都碰不到,找到一个舒服的姿势酸痛会减少,昨晚疼痛感比较多,很难入睡,后来侧着睡背后垫了个东西才舒服,今早感觉好点,但还是难受

  • 戴建民

    你的这种情况可能腰背部慢性软组织劳损引起的,与久坐不运动有关

  • 戴建民

    建议到医院做腰椎CT检查,排除腰椎间盘突出的可能

  • 戴建民

    可给予推拿按摩,理疗,针灸针刀,内热针,银质针,活血化瘀的中成药等方法治疗。

  • ask_XgTF2o

    可是我有去健身房运动的

  • 戴建民

    运动要坚持每天都要做。

  • ask_XgTF2o

    这个情况也不是第一次了,之前也有过两三次,有两次是去健身房运动结束后就有了这样的情况,涂了点跌打损伤的药,休息了几天就好了,还有的也像这次的情况,就很突然的疼痛了…

  • 戴建民

    如果是这样可能是由于运动过与剧烈导致的肌肉拉伤引起的

  • 戴建民

    如果是这样可能是由于运动过与剧烈导致的肌肉拉伤引起的

  • ask_XgTF2o

    那这次我并没有做什么激烈运动,就突然的酸疼了

  • ask_XgTF2o

    而且这样突然的情况也不是第一次了

  • ask_XgTF2o

    这个要怎么根治啊?

  • 戴建民

    没有剧烈运动,如果是久坐一般情况下就是慢性软组织劳损引起

  • 戴建民

    主要是平时注意保养,避免久站久坐是关键。

  • 戴建民

    建议到医院做腰椎CT看看

  • ask_XgTF2o

    嗯嗯,好的,那健身的酸痛和这种突然的酸痛是不一样的情况吗?是不是要分开注意?

  • 戴建民

    是要分开注意,

  • 戴建民

    运动不能太剧烈,且要准备,防止肌肉拉伤

  • 戴建民

    肌肉拉伤往往是突然发生的

  • 戴建民

    慢性劳损主要是久站久坐,不运动,慢性积累引起的

  • ask_XgTF2o

    嗯嗯,好的,这个的话除了去做个腰椎的ct,不要久坐外,需要针灸之类的治疗吗?

  • ask_XgTF2o

    有没有什么简便的预防缓解办法?因为工作日上班也比较忙,没有那么多时间去做针灸之类的治疗

  • 戴建民

    做CT看看,如果没有问题,可以做广播体操,每天快走半小时左右,如果症状改善就可以不针灸等治疗

  • ask_XgTF2o

    嗯嗯好的,麻烦您了,谢谢

  • 戴建民

    不客气

  • 戴建民

    还有问题吗,没有就关闭了

  • ask_XgTF2o

    没有了,谢谢

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