经常容易感觉心口堵得慌怎么办？

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• ask_598822

  男，31岁。男，31岁。医生。。。我经常容易感觉心口堵堵感觉。然后容易明显感觉心跳加速。然后大脑总是昏昏沉沉。心情总是不放松。总是感觉全身绷紧绷紧感觉。整个人都不放松。感觉大脑没有办法集中精力。每天睡醒感觉还是没有精神。有时候感觉莫名其妙的感觉耳朵堵气那样。然后试着全身放松就很想打哈欠那样。到底什么情况导致的。还有就是总是感觉胸口中间闷紧闷紧那样。然后每天睡觉闭上眼睛感觉大脑会出现些乱七八糟的话题画面。然后有时候做梦很清晰。总是容易醒。

• 张思敏

  你好！

• 张思敏

  看到你的信息

• 张思敏

  有心跳加速

• 张思敏

  昏昏沉沉

• 张思敏

  有没有到医院体检过，血常规，心电图

• 张思敏

  排除贫血，以及心脏器质性问题呢？

• ask_598822

  之前有检查过都正常

• ask_598822

  就是总是感觉心口堵闷堵闷那样

• ask_598822

  总是感觉闷闷不乐那样

• ask_598822

  怎么也开心不起来

• 张思敏

  嗯，如果体检没有问题，

• 张思敏

  需要做一些调整

• 张思敏

  比如，生活规律，不熬夜劳累

• 张思敏

  如果有烦心事，需要及时和家人朋友交流沟通

• 张思敏

  让烦恼得到稀释，

• 张思敏

  同时，感觉堵得慌，可以做做深呼吸，

• 张思敏

  听听轻音乐，

• ask_598822

  总是感觉心情放松不下来

• 张思敏

  或者室外和好朋友结伴散散步，

• ask_598822

  然后不知道如何去倾诉

• ask_598822

  每天都感觉不充实没有冲劲那样

• 张思敏

  嗯，那你感觉都会在什么情况下，堵得慌呢？

• ask_598822

  每天都不知道在想什么

• 张思敏

  嗯，生活没有目标吗？

• ask_598822

  紧张时候

• ask_598822

  没有感觉有目标

• ask_598822

  总是感觉好像没有什么冲劲力那样

• ask_598822

  每天都不知道在干些什么想什么

• 张思敏

  嗯，31岁，应该是打拼的时间

• ask_598822

  总是感觉大脑昏昏沉沉记忆力好差

• 张思敏

  建议你可以服用谷维素调节一段时间，保证充足睡眠

• ask_598822

  总是感觉睡10几个小时还是感觉犯困

• 张思敏

  然后，要有自己的好朋友，或者和家人朋友交流沟通

• ask_598822

  总是感觉睡10几个小时还是感觉犯困

• ask_598822

  感觉自己很独立那样

• 张思敏

  嗯，睡觉时间，每天保证有质量的6小时就可以

• 张思敏

  减少独处时间

• 张思敏

  多参加户外集体活动

• 张思敏

  同时可以服用谷维素调节一段时间，

• 张思敏

  会有所改善

• ask_598822

  主要就是感觉没有什么特别乐趣

• 张思敏

  嗯，

• ask_598822

  再说现在经常通宵上班

• ask_598822

  很少锻炼身体

• 张思敏

  哦，你的生活方式是夜班，

• ask_598822

  有时候

• ask_598822

  也不是成年整月

• ask_598822

  一半一半这样

• ask_598822

  然后主要就是感觉没有冲劲

• ask_598822

  力

• 张思敏

  嗯，

• 张思敏

  当下

• ask_598822

  然后总是感觉大脑容易关注身体变化

• 张思敏

  把身体调整好

• ask_598822

  比如一感觉这有点什么就会很容易关注

• 张思敏

  先服用药物调整一段时间看看

• ask_598822

  就是大脑为什么那么容易关注身体变化

• 张思敏

  嗯，主要是要多和家人朋友接触交流，分散注意力

• ask_598822

  好吧

• ask_598822

  嗯嗯

• 张思敏

  减少独处时间

• 张思敏

  一个人孤独的待着，容易多想

• ask_598822

  也许经常注意力扯在关注身体变化上了

• 张思敏

  嗯，期待我的答复可以帮助到你

• ask_598822

  嗯呢

• 张思敏

  是的

• ask_598822

  好谢谢

• 张思敏

  不客气，再见！

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