每天下班骑行一个小时可以减肥吗？

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• ask_392115

  女, 17岁。医生.我想减肥.每天傍晚下班.骑行一个小时.这样会不会有效果的呢、晚餐不吃.有时候吃水果.体重105 身高154

• 阴炳杰

  你好，美女很高兴为你解答

• 阴炳杰

  你的早餐和午餐各吃多少呢？

• 阴炳杰

  减肥的关键是摄入量小于消耗量。

• ask_392115

  你好

• ask_392115

  晚上吃了一个流沙包，一个豆沙包，一个鸡蛋

• ask_392115

  六点多吃的

• ask_392115

  下午一般快餐，饭会吃得很少，有菜

• ask_392115

  早上

• 阴炳杰

  少吃主食

• 阴炳杰

  多吃水果蔬菜

• ask_392115

  对啊

• ask_392115

  我少吃了

• ask_392115

  但是一直瘦不下来

• 阴炳杰

  你的运动强度可以再加大

• ask_392115

  骑行可以减肥吗

• 阴炳杰

  可以的。

• ask_392115

  我五点多下班我就会去骑行

• ask_392115

  医生你说

• 阴炳杰

  但是如果运动强度在加大，会减得更快

• ask_392115

  一般骑行多久合适

• 阴炳杰

  骑行会很累吗

• 阴炳杰

  会出汗吗

• ask_392115

  骑行太久了，腿会不会更粗了

• ask_392115

  会出汗

• 阴炳杰

  减肥减掉的应该是脂肪。

• 阴炳杰

  你主要是哪里胖了

• ask_392115

  过午不食？

• ask_392115

  肚子

• ask_392115

  手臂

• ask_392115

  屁股

• ask_392115

  大腿

• ask_392115

  全身哈哈哈

• 阴炳杰

  骑行主要减的是腿部和臀部。

• ask_392115

  那我努力坚持骑行吧

• 阴炳杰

  建议你做仰卧起坐瑜伽

• ask_392115

  昨天骑了9公里

• 阴炳杰

  转呼啦圈

• 阴炳杰

  骑行，在配合这些运动会，效果更快

• ask_392115

  好

• ask_392115

  我会坚持

• ask_392115

  希望有效果？

• ask_392115

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_392115

  一只瘦不下来 好累

• 阴炳杰

  加油美女，我相信你会成功的

• ask_392115

  过午不食行吗

• ask_392115

  或者饿了吃个水果

• 阴炳杰

  嗯，要吃个水果或蔬菜。

• 阴炳杰

  祝您减肥成功。

• 阴炳杰

  愿你越来越漂亮，越来越健康

• 阴炳杰

  拜拜美女

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