每天犯困是缺乏锻炼的原因吗？

咨询实录内容

• ask_589378

  每天可困里，就不想起，上了班还困

• 冯灵霞

  您好

• ask_589378

  您好

• 冯灵霞

  请问是你本人吗，多大年龄

• ask_589378

  是，23

• 冯灵霞

  男士还是？具体这种情况有多久了

• ask_589378

  女士

• ask_589378

  有时候就可困里

• 冯灵霞

  平时做什么工作呢

• ask_589378

  在办公室坐着看电脑

• 冯灵霞

  那就是的了，

• ask_589378

  是啥

• 冯灵霞

  因为经常看看电脑有辐射，再加上做的时间就血液循环不好

• 冯灵霞

  所以做一段时间就要起身活动10分钟左右

• 冯灵霞

  人的注意力也是在40分钟以内，超过就会不集中了

• 冯灵霞

  生活方式要注意改变

• 冯灵霞

  慢慢调整

• ask_589378

  是不是缺乏锻炼呢

• 冯灵霞

  合理膳食，适量运动，劳逸结合，心情舒畅才能精力充沛

• 冯灵霞

  是的亲

• ask_589378

  我都快一年没吃过早饭了

• 冯灵霞

  血液循环不好就会的

• 冯灵霞

  那就不好了亲，

• ask_589378

  有时候中午也是胡吃点，晚上吃的多

• 冯灵霞

  早餐很重要的

• ask_589378

  每天都感觉身上累累的，啥都不想干

• 冯灵霞

  一天之计在于晨，早晨吃好运动好，心情好，一天都很好的

• 冯灵霞

  所以你一定要改变生活方式噢

• ask_589378

  恩

• 冯灵霞

  请问还有其它问题吗？

• ask_589378

  没了

• ask_589378

  谢谢

• 冯灵霞

  好的亲

• 冯灵霞

  如果您没有其它的问题的话，我们就结束本次咨询了。

• 冯灵霞

  有问题联系我我的工号***

• 冯灵霞

  那么我就关闭了

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