每天做噩梦醒来很痛苦，有什么办法不做噩梦？

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• ask_368395

  女，17岁。您好我每天都在做噩梦醒来什么都会忘特别的痛苦我自己一个人生活今年家里出了事自己一个人奔波没有特别多的钱去看心理医生我不知道为什么我会做这么多的噩梦请问有什么办法能让我不做噩梦了么？

• 张晨华

  你好

• 张晨华

  每天运动40分

• ask_368395

  您好

• 张晨华

  就会不做噩梦

• ask_368395

  真的？

• ask_368395

  我试试看行不行

• 张晨华

  嗯 相信自己

• 张晨华

  一定有效

• ask_368395

  每天早上醒来跑步可以吧？

• ask_368395

  还是睡觉前

• 张晨华

  可以

• 张晨华

  早晨

• 张晨华

  睡觉前泡泡脚喝杯牛奶

• ask_368395

  好的我知道了

• ask_368395

  什么原因让我做这么久的噩梦啊？

• 张晨华

  太紧张

• 张晨华

  压力太大

• 张晨华

  运动少

• ask_368395

  难怪我一个人生活压力大

• 张晨华

  嗯

• ask_368395

  好的谢谢医生

• 张晨华

  运动是最好的放松

• 张晨华

  再见

• ask_368395

  明白了

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