心情不好闷闷不乐的怎么挑战？

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• ask_175599

  女，26岁。医生，我最近总是心情不好，也好不起来，闷闷不乐，胡思乱想，总想和老公离婚或者是离家出走，觉得自己很没用，没有价值，这些是不是抑郁症的表现啊？我该怎么办啊

• 刘秀云

  你好

• 刘秀云

  在吗

• ask_175599

  在

• 刘秀云

  一定要积极

• 刘秀云

  不要太消极的

• 刘秀云

  时间长了就会抑郁的

• ask_175599

  我也想积极可是做不到啊

• ask_175599

  多半原因是因为我老公

• 刘秀云

  可以找朋友聊天，逛商场等

• 刘秀云

  你老公怎么了

• ask_175599

  他经常冷落我。只知道打游戏。每天都打游戏。什么也不帮我干。也不和我沟通

• ask_175599

  心里上找不到安慰

• ask_175599

  所以经常的情绪低落

• 刘秀云

  你可以和他谈心的

• 刘秀云

  主动和他说话

• ask_175599

  谈过好多次，没有用，三两句就吵起来了

• ask_175599

  他就觉得我事多

• ask_175599

  其实我只是想让他多陪陪我

• ask_175599

  他不是喝酒就是打游戏

• ask_175599

  家里什么也不干孩子也不带

• 刘秀云

  你和她说话的时候要心平气和

• 刘秀云

  慢慢和他解释

• ask_175599

  是啊，每次我都是语气也不太好，因为看见他打游戏我就烦

• 刘秀云

  首先控制自己的情绪

• ask_175599

  我有一点小事就会胡思乱想

• 刘秀云

  想得太多了

• 刘秀云

  心胸一定要开阔

• ask_175599

  我老公除了上班啥也不干。这二年来都是我自己照顾孩子照顾家里。他也不知道帮我分忧分担。

• ask_175599

  我就总恨自己为什么要跟他结婚。所以总是感到伤感

• 刘秀云

  既然结婚了就是缘分

• ask_175599

  这二年来都很少高兴，经常自己流泪。也没人安慰

• 刘秀云

  都要互相体谅

• ask_175599

  情绪低落，

• 刘秀云

  首先自己要开朗

• ask_175599

  我也想努力做一个开朗乐观的人，可是做不到啊，

• 刘秀云

  适当调整自己

• 刘秀云

  慢慢来的

• ask_175599

  感觉生活好苦好累好没意思，对未来没有信心

• 刘秀云

  这种想法就错了

• 刘秀云

  还有可爱的宝宝

• 刘秀云

  为了宝宝也要坚强的

• ask_175599

  一想到我儿子我就更恨了。如果没有孩子我还能离开

• 刘秀云

  想错了

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