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遇到事情就会莫名其妙的紧张心跳加快怎么治疗?

偶尔一次检查身体医生说血压有点高,从那以后只要到医院测血压心里就紧张,血压就高,但是在家测血压正常。今年4月份住院检查,身体健康,血压24小时监测基本正常。但是现在只要身体不舒服就想着自己的血压高,就要量,听到别人说血压高,自己就紧张,就感觉自己不舒服,头晕,感觉自己血压也高了,自己在家连续测了4个月的血压(天天量),血压只有几次有点高,咨询了医生说没事,但是自己还是放不下,克服不了量血压的毛病。还有遇到事情就会莫名其妙的紧张,心跳加快。(男,31岁)

ask_406224 2017-08-17 14:36:52

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

杨茹云 二级心理咨询师

侯马安定医院   心理咨询科

主治疾病:擅长心理咨询,心理治疗及抑郁症焦虑症等各种精神疾病。

咨询实录内容

  • ask_406224

    偶尔一次检查身体医生说血压有点高,从那以后只要到医院测血压心里就紧张,血压就高,但是在家测血压正常。今年4月份住院检查,身体健康,血压24小时监测基本正常。但是现在只要身体不舒服就想着自己的血压高,就要量,听到别人说血压高,自己就紧张,就感觉自己不舒服,头晕,感觉自己血压也高了,自己在家连续测了4个月的血压(天天量),血压只有几次有点高,咨询了医生说没事,但是自己还是放不下,克服不了量血压的毛病。还有遇到事情就会莫名其妙的紧张,心跳加快。(男,31岁)

  • 杨茹云

    您好,你的表现明显是血压恐惧呀

  • ask_406224

    那怎么治疗呀

  • 杨茹云

    更具体的应该是一种焦虑症的表现,需要尽量放松自己,不要每天都测血压呀,你这年龄还没有到监测血压的时候呢,再说测过多少次了都正常,说明没有高血压病,所以尽量放松自己

  • ask_406224

    整天满脑子就是这个,害怕自己血压高,突然会倒下,

  • ask_406224

    有时明知道自己血压不高,还是要控制不住的去量

  • 杨茹云

    所以你现在需要转移注意力,不能总是关注自己的血压了,告诉自己反正没有高血压病,那就顺其自然吧

  • ask_406224

    在省人民医院检查说有中度焦虑

  • 杨茹云

    克制自己不要测血压,而是转移注意力,每天和朋友多在一起聊一些开心的事情,做一些积极乐观的事,运动也是可以放松的

  • 杨茹云

    是呀,我就说你是一种焦虑症啊

  • ask_406224

    我也知道,就是克服不了这种紧张情绪

  • ask_406224

    心里莫名其妙的担心和害怕

  • ask_406224

    有时焦虑症发作的时候,血压会升高

  • 杨茹云

    反复测血压的行为要你克制,紧张情绪可以适当用点药物缓解,这需要到医院具体分析情况看用哪类的抗焦虑药合适

  • ask_406224

    我昨天把血压计给砸了

  • 杨茹云

    必要时也可以找心理医生系统分析调整,定期帮你训练放松技巧

  • ask_406224

    现在在吃抗焦虑的药

  • 杨茹云

    那就不要再买了,吃药也需要一段时间的,慢慢会好起来的

  • ask_406224

    我也很烦自己测血这种行为

  • ask_406224

  • 杨茹云

    能理解,不烦不会摔掉血压计的

  • 杨茹云

    但也许是好事呢

  • ask_406224

    但愿吧,

  • ask_406224

    以前可能就有焦虑,自己不知道,今年发作了才去检查的

  • 杨茹云

    只要能知道自己的紧张是什么原因就可以带着这种感觉去做自己应该做的喜欢做的事情,愿你能早日恢复健康!

  • 杨茹云

    是的,焦虑可以引起血压的波动,但不是血压的问题,所以每个人在情绪波动时可能血压都有些变化,这很正常

  • ask_406224

    发作的时候,感觉自己就要不行了,就赶紧去医院,结果但医院检查也没事,什么药也没吃,一会又没事了,

  • 杨茹云

    典型的焦虑症呀,所以吃药慢慢调整吧,会很快恢复的

  • ask_406224

    好的

  • 杨茹云

    希望您能按照以上我说的放松自己,做一些事情,再配个药物,应该没问题,祝您早日康复!

  • ask_406224

    谢谢

  • 杨茹云

    不客气,应该的,时间不早了,焦虑症也要注意合理的休息,晚安?

  • ask_406224

  • 杨茹云

    好的,有什么问题再联系了,谢谢您的信任!

  • ask_406224

  • 杨茹云

    那就早点休息,我关闭对话了哦?

  • ask_406224

    那以后怎么联系

  • ask_406224

    还是通过这个平台

  • 杨茹云

    是的,我们只有通过平台了,这次是怎么找到我的还怎么找啊

  • ask_406224

  • 杨茹云

    ***,我的编号

  • ask_406224

  • ask_406224

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