突然一下身体发麻 忘记呼吸 觉得自己要死了 叫了救护车 医生说过身体没有任何问题 医生来过之后就好了 第二天又开始担心 我我最近总是多想 身体有一点异样就担心的不行 总是魂不守舍 没心情 没胃口 莫名其妙紧张难受
凌河区绿洲心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病：抑郁、焦虑、强迫等心理障碍；失眠多梦，人际关系交往不良，婚恋关系，职场压力等心理困惑；各种不良情绪疏导；性心理咨询，青少年逆反、亲子关系紧张、早恋、学习困惑、网瘾问题以及中高考减压心理辅导,等方面心理
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突然一下身体发麻 忘记呼吸 觉得自己要死了 叫了救护车 医生说过身体没有任何问题 医生来过之后就好了 第二天又开始担心 我我最近总是多想 身体有一点异样就担心的不行 总是魂不守舍 没心情 没胃口 莫名其妙紧张难受
李凤秋
您好
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您好医生
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我最近感觉要不行了
李凤秋
出现多久了？
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大概一周左右
李凤秋
嗯
李凤秋
最近发生了什么事情吗？
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主要是我一开心的时候就没事 一乱想就不行了 因为上次是吃饭的时候难受的 现在有点抗拒吃饭 没什么食欲
李凤秋
让你如此难受？
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之前我姑姑得癌症去世了 然后从那以后 特别害怕自己生病
李凤秋
哦
李凤秋
姑姑去世多久了？
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身边也有朋友的亲人去世 总是会谈这个问题
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我忘记了 不到半年吧应该
李凤秋
那你恐惧担心一直有半年吗？
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之前也有过一次这种情况 但是就一下 我当时没多想 睡了一觉就好了
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大概吧
李凤秋
哦
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因为身体有一点点异样就开始忧虑
李凤秋
哦，你的意思是说你原来也出现过，但是当时你没有多想，就过去了，是这样吗？
李凤秋
好的
李凤秋
我知道了
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因为三个月没来月经了 还总是有红棕色或者褐色液体 就越来越担心了
李凤秋
哦
李凤秋
是这样呀
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对
李凤秋
我会帮你分析一下的
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嗯嗯
李凤秋
只是想和你商量件事
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什么事
李凤秋
不好意思，我现在正在上课
李凤秋
教室里信号不是很好
李凤秋
我九点以后能到家
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那九点以后才能联系对吗
李凤秋
到时你接电话方便吗？
李凤秋
嗯
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接电话不太方便啊
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你可以给我发语音
李凤秋
到时我看看
李凤秋
那就在这里联系吧
李凤秋
文字
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那医生 我想知道我这是不是心里出现的问题
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还是身体？
李凤秋
但是你别关闭这个对话窗口
李凤秋
感觉心理层面多一些
李凤秋
没事的
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可是这两天真是很受折磨
李凤秋
过度紧张焦虑也会引发躯体不适感的
李凤秋
嗯
李凤秋
你看九点以后行吗？
李凤秋
你别关闭这个对话窗口
李凤秋
等我上完课回去后联系你，给你分析疏导一下。
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也行 不过我这信号也挺差的 您到时候联系我一下
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看看喔能不能收到
ask_d-FAyU
谢谢您了
李凤秋
是我不好意思，因为真的在上课，我给讲课呢
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好的 您先忙
李凤秋
所以我们约九点我能更好帮到你
李凤秋
好的
李凤秋
你别关闭对话窗口
李凤秋
回去我联系你
李凤秋
我会给你的问题进行分析和建议的
李凤秋
好的
李凤秋
那我先上课了
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加油医生
李凤秋
您好
李凤秋
在吗？
李凤秋
您要是在，给我回复一下，我接下来给你做咨询。
李凤秋
我等你
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医生
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我来啦
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我这边信号不好 改天找您可以吗
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或者您直接给我分析一下
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我有网的时候看
李凤秋
我在
李凤秋
你网不好呀？
李凤秋
你想哪天再找我，今晚你网不行，那好吧，尊重你的意见，哪天你再联系我。
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谢谢您
ask_d-FAyU
那下次我是直接找您就行吗
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真是不好意思
李凤秋
下次还需要购买咨询服务的，系统会控制的
李凤秋
今天的咨询关闭后，就算一次了，所以我担心
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那您帮我分析一下我的情况吧
ask_d-FAyU
谢谢您了
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我有网的时候再查看
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你帮我看看我的问题 和解决方法
李凤秋
好的
李凤秋
你那边网不好，我给你简答一下
李凤秋
你三个月没来月经之前你有这种恐惧担心吗？
李凤秋
你的情况我听起来是由于你姑姑的去世和你自己三个月没来月经导致的焦虑紧张感，乃至于出现了身体上的不适感
李凤秋
因为你的焦虑紧张状态已经有半年之久，并且伴有躯体化不适症状出现，所以我建议你，应该去做两个检查，一个是去妇科检查一下你的月经情况，查查什么原因导致三个月不来月经，遵医嘱辅助吃些调经的药物配合治疗，另一方面缓解自己的紧张焦虑。
李凤秋
还有就是建议你去专业的精神科医院做个检查，排除一下是否是焦虑症，如果是，就要遵医嘱吃药，并辅助以系统的心理咨询，到时你可以继续联系我咨询。
李凤秋
遵医嘱吃药能帮助你缓解焦虑。
李凤秋
还有就是在心理层面的自我调节，我的建议是:
李凤秋
积极去检查身体，正视自己的身体不适感，包括不来月经，还有姑姑的去世，学会接纳存在的事实，当不良想法出现时，不要去想法控制的出现，允许它的存在，因为潜意识的想法是越控制就会越去关注，越关注就会越焦虑，越焦虑，就会引起身体上的不适感出现
李凤秋
所以当潜意识不良的想法出现时，让自己学会转移注意力，多去做些积极有兴趣的事情，这样能转移你的注意力，把注意力转移到做事上，而不再只是去关注不良想法，就像你之前曾经也出现过，但是没太多想，也就过去了一样的。
李凤秋
积极感兴趣的事情可以让自己听听音乐，看看书，散步，爬山，做瑜伽，还有和朋友聊天聚会等等都可以
李凤秋
还有出去旅游，健身，打球，游泳等都可以的
李凤秋
以上就是我的咨询分析和建议
李凤秋
你可以思考一下，按照我的咨询方案去做
李凤秋
检查过后可以再联系我
李凤秋
我是心理健康科李凤秋医生，编号是***，下次再有心理困惑可以找我咨询或是定制我的私人医生咨询服务。
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