我想请你帮我评定一下我的心里状
山东省青州荣军医院 精神科
主治疾病：失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语症,小儿多动症,注意力缺陷多动症,心境障碍,躁狂症,精神分裂症
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，我想请你帮我评定一下我的心里状态
张伟
请讲
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我生物钟有点乱，晚上很难入睡，睡前总要做很多事情让自己很累直到可以直接入睡，否则闭上眼睛就会一直想东西，什么都想，然后就觉得压抑睡不着
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这个导致我总是睡得很晚，持续大概近两年了
张伟
心情怎么样
张伟
工作生活呢？
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时好时坏，我会可以让自己保持好心情，因为一旦有不开心的事我就会反复想，反复去分析原因结果如果改进，问题出在哪里
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我是刚考上研究生的学生，最近很闲，所以经常胡思乱想。但我之前在工作和学习的时候就容易这样钻牛角尖
张伟
心情不好与失眠有关系吗
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有时候会导致我没办法正常工作休息
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我不知道有没有直接联系，但是心情不好的时候就特别难入睡，会把困扰我的事情拿出来反复想。所以经常要玩手机或做别的事情分散注意力直到很累睡着
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最近我觉得我的反应越来越慢，注意力很难集中，记忆力下降，表现得有些明显
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经常在想事情的时候自己疏导自己，找出解决的办法，否则就没办法停下来没办法释怀，会一直想
张伟
考虑存在抑郁情绪
张伟
做事风格要求完美
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很多事情理智上知道不可以这样，或者明白我应该怎么做，但是就是不想那样，心里好像有什么障碍困住我，让我就是不愿意那么去做，即使我明白那样是对的
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有一些，如果有些事情发展的不如我的预期，即使不是我的问题我也会纠结很久
张伟
强迫
张伟
有没有反强迫
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如果问题出在我身上，那我会很自责，持续很久，直到我下次这样的情况得到完美解决我才会释怀
张伟
不思考就难受
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现在网上很多东西都说抑郁强迫什么的，但我不希望自己是那样所以也没有去对号入座。但最近我感觉这样的心理影响了我太多，所以想咨询一下
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对，我不知道如何能够做到将脑袋放空，经常听说放空大脑，但我好像做不到不想东西
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有时候尝试在脑袋里数数字，也会同时在想别的事情
张伟
有抑郁情绪和强迫
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有一个最近的例子。我昨天跟男友发生分歧，后来我们聊了很久，沟通了各自的想法，也承认了错误分别道歉。但是今天我一直处于想找，但是又不知道为什么抗拒联系他的状态
张伟
找学校的心理咨询师疏导一下
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理智上我很明白事情已经解决了，但是总是还有什么在困扰我，我想不明白是什么
张伟
也可以到正规医院精神科，心理科，或者精神专科医院就诊！
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很多事情都是这样，理智上我都能够理解和接受了，但是情绪上总是还有些东西在困扰着我，我不知道是为什么
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我觉得我好像还不到这样的地步，我想着看看大概是什么问题，自己能做些什么尽量避免
张伟
追求完美的性格，如果事情不顺利，容易出现抑郁和强迫情况
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我其实生活中很多事情也很大咧咧，得过且过的样子，并没有事事要求完美，只是有时候会在一件事情上钻牛角尖死磕到底
张伟
找心理咨询师或者精神科医生，做一下心理治疗，能够給你比较大的帮助
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可是我并不是什么时候表达能力都在线…好多时候我想讲却没办法讲清楚…
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现在跟你讲这些是因为正在钻牛角尖，不钻牛角尖的时候我觉得世界美好岁月静好完全没有这些必要啊…
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☹️
张伟
追求完美有些人是面面俱到，有些是坚持到底
张伟
你刚才发的看不到
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啊…最后一条吗，那个不要紧，那是个表情
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我这样的状态可以帮我分析一下吗
张伟
你现在存在明显的抑郁情绪，强迫表现，伴有睡眠障碍，
张伟
建议找心理咨询师或者精神科医生，做一下心理治疗，能够給你比较大的帮助
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反强迫是什么呢
张伟
考虑事情或者做些事，患者虽知道到这些想法或行为是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
张伟
做与不做之间纠结，做或者不做都痛苦，纠结过程更痛苦
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是这样的
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我也有些这样的症状
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我们这里的医院好像没有心理科和精神科
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只有神经内科和外科
张伟
三级医院都有，叫心理科或者精神科，精神卫生科
张伟
必须配置的
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我刚在我们这儿的市立医院看了找不到相关的科室
张伟
三级医院吗？
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不知道是几级医院，但是我们这儿比较大的医院了
张伟
三级医院必须配置的。人民医院呢
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是我在的城市的第一人民医院
张伟
应该有啊
张伟
我们县人民医院都有
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刚才找了官网想去挂号，但是找不到相关的科室，好像最接近的是神经内外科，不知道有没有关系
张伟
不是
张伟
心理门诊也没有？不会吧
张伟
临床心理门诊
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从来没有关注过这方面的信息，刚才***一下我所在的城市没有心理诊所也没有心理咨询师
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都是一些中山医院之类的…
张伟
图片仅医生和患者本人可见
张伟
这是我们这儿的医院
张伟
你是哪儿的
张伟
我有时需处理医院住院和门诊病人，有时不能及时回复，请谅解。敬请留言，我会尽量快点回复你，谢谢！
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广西的
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好的…
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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这个是我们这里的医院
张伟
你去你们那儿最大的医院问一下导医，找心理门诊，治疗失眠的，应该有，
ask_370682
好的，谢谢你
张伟
我查了一下玉林第一人民医院是三级甲等医院，根据国家要求应该有，到医院问一次吧
张伟
或者你们那里精神病医院，里面肯定有心理科，很多人不能接受去精神专科医院的。
张伟
精神病医院很多改名为精神卫生中心
张伟
还有问题吗？
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没有啦，谢谢你
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