做完俯卧撑头部就不适是怎么回事呢？

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• ask_CHh_gw

  我目前的症状是这样的，当突然进行一些力量运动时，比如一次性来40个俯卧撑之类的，我就会出现头部不适的感觉，就像是头部伴随着心跳的节奏一抽一抽的难受，甚至感觉右眼都被某根筋拉着一起抽动的难受，无法再正常运动下去。当休息一会儿后症状就会迅速缓解。日常生活中没有任何不适症状。曾在这种症状下用水银血压器测试血压为124～75，我暂时没有高血压史，但父母均有高血压。 此症状在小时候，大约初中高（不够写

• 在线医生

  你继续

• ask_CHh_gw

  我目前的症状是这样的，当突然进行一些力量运动时，比如一次性来40个俯卧撑之类的，我就会出现头部不适的感觉，就像是头部伴随着心跳的节奏一抽一抽的难受，甚至感觉右眼都被某根筋拉着一起抽动的难受，无法再正常运动下去。当休息一会儿后症状就会迅速缓解。日常生活中没有任何不适症状。曾在这种症状下用水银血压器测试血压为124～75，我暂时没有高血压史，但父母均有高血压。 此症状在小时候，大约初中高中时就曾经有过出现史，当一段时间过后就会完全消除，就算突然大强度力量训练也不会有一丝不适，但是没有计算过休息多久后恢复。这次出现在6天前，这几天身体没有任何病症，已连续力量训练为主健身42天。最后6天因头部不适做了些调整，当彻底热身，例如30分钟慢跑，或者30分钟小重量随意练到出汗，就可以削弱那种头部不适感，虽然还有一丝感觉，但是不会那么强烈，当健身一个小时后，感觉就会彻底消失，但是，过后又会重复出现。 想咨询一下，这样的头部不适大概是什么原因引起的？如何尽快恢复？我35岁，目前是一名健身教练了，健身也是我的爱好，我不想中断我的训练计划。请求帮助。

• ask_CHh_gw

  张医生，发到这里能看见吗？我不会切换回那个问答窗口

• 在线医生

  这种情况任何人都会出现的。包括我

• 在线医生

  我也会有这种感觉

• 在线医生

  看得见

• 在线医生

  你是健身教练，应该有学员也会说这种事

• 在线医生

  突然的剧烈运动会导致脑血管迅速扩张

• ask_CHh_gw

  为什么会出现？什么原因引起的呢？我有一个多月大强度训练了，一直没有这个症状，只是最近6天才有的。

• ask_CHh_gw

  而且一旦有了，后面好一段时间都会这样，让我很是苦恼。不知道具体多久能恢复

• 在线医生

  这和人的身体状态有关系

• 在线医生

  如果你注意点，你会发现，天热了严重些

• 在线医生

  冬天相对好一些

• ask_CHh_gw

  目前我健身也十几年了，交流过好多铁友，只有我有这情况，很是郁闷，总是在我最重要的训练计划中出现

• 在线医生

  神经紧张，压力大，都会导致严重。你过度重视关键的训练，你觉得很重要，增加了你自己的压力。

• ask_CHh_gw

  目前已经这样6天了，有没有什么办法改善的？我感觉我现在剧烈的摇头，也会有那种不适感，很让我担心。 我今天已经彻底休息了，有没有什么办法改善的？

• 在线医生

  第一，一定要放松心情，不要给自己无形的压力。第二，重要训练前，多热身。

• 在线医生

  第三，做一下脑血管成像，可以明确有没有问题。这样你就可以放心了。

• 在线医生

  第四，最好不要通过药物解决这个问题。

• 在线医生

  也没有能特别好解决这个问题的药。

• ask_CHh_gw

  理论上我压力不大，就是每天上班了自己先练会儿再工作，只是想尽快做一个好体形，所以目前都是练满6天休息一天，但是练的很愉快，不算压力。热身可能不怎么充分，一般也就10分钟热身。没有用任何药物治疗，因为只要休息一分钟不到，立刻缓解

• ask_CHh_gw

  这个和我身体有关系吗？大部分时间我都没有这个问题，总这么莫名其妙的出现，让我很是苦恼

• 在线医生

  这是体质，天生的。

• 在线医生

  你没必要苦恼。

• 在线医生

  你的训练要

• 在线医生

  循序渐进

• 在线医生

  热身时间10分钟太短了

• 在线医生

  我也训练，深有感触

• 在线医生

  我热身，有氧运动。30分钟，才开始

• 在线医生

  另外，就是你血管功能还不足以满足你训练的强度。

• 在线医生

  你想到的水平，血管还没准备好

• 在线医生

  你要慢慢来

• 在线医生

  往前走的太快了

• ask_CHh_gw

  我其实就是想找原因的，这种症状就这么突然的出现，还是在我一个月规律的训练后，毫无征兆，让我有点束手无策。第二个月的训练由大重量改成了中等重量，但是间歇极短，会不会因为这样连续一周，让脑血管支持不住了？

• ask_CHh_gw

  这样的情况纯休息，一般多久可以缓过来？

• ask_CHh_gw

  恢复到最初的状态

• 在线医生

  你不用完全停下来

• 在线医生

  你运动量的，提升慢一点

• 在线医生

  你要先让血管适应一段时间，你再进入下阶段

• ask_CHh_gw

  好吧，那我再琢磨琢磨这身体吧。谢谢医生

• 在线医生

  嗯，不要操之过急。血管语言时间适应，说白了这是一个血管壁功能重建的过程。

• 在线医生

  血管需要时间，不是语言，打错了

• ask_CHh_gw

  不好意思，刚才工作了一下，还有一个小问题。就是我上个月的训练中都一直没有出现这症状，是不是那时候的血管壁还是完好的？吃得消。只是这个月有点过劳了，所以出现问题了？

• 在线医生

  那个时候天还没那么热，热了血管扩张更厉害

• 在线医生

  不是说你的血管壁就一定有问题，可能就是不适应。

• ask_CHh_gw

  不知道张医生休息了没，刚刚后来一直有工作做耽搁了，这会儿才算下班到家了，时间隔得太久了，不知道现在还能不能发问了？刚刚还有最后一个担忧没来得及问出口。

• 在线医生

  你说

• ask_CHh_gw

  就是，我们刚才说的，可能因为天气热了，因此脑血管扩张的更厉害了，才会有这现象。其实，我们这，江苏泰州，最近的温度其实也不算大热，相差不那么大，就是有点忽冷忽热吧。我就是想问最后一个的是，除了天气和自身体质的原因，会不会因为什么潜在的毛病会引起这样的情况？这也是我的一个担忧

• 在线医生

  第三，做一下脑血管成像，可以明确有没有问题。这样你就可以放心了。

• 在线医生

  这个我发过

• 在线医生

  一般来说，你是不会的有血管问题的

• 在线医生

  你才35。又锻炼

• 在线医生

  实在不放心，就是去做这个核磁共振血管成像。

• ask_CHh_gw

  不是血管问题，我意思是，别的什么脑部的毛病，或者什么………………好吧，我可能太杞人忧天了，哈哈

• ask_CHh_gw

  算了，先再观察观察吧，我没问题了，谢谢张医生

• 在线医生

  不像有这方面问题，想多了

• 在线医生

  好的

• 在线医生

  在我的医生里，没有么？

• 在线医生

  右边，更多服务

• 在线医生

  那里面有咨询过的医生

• ask_CHh_gw

  我来翻翻看

• 在线医生

  好的，谢谢

• ask_CHh_gw

  不客气，谢谢你帮我安了心

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