腰肌劳损、、如果不理、、继续跑步、打篮球、网球这些运动的话、会不会更加严重、
河北省退役军人总医院 康复科
主治疾病：头颈肩腰腿痛等脊柱病的治疗；脑血管病的康复训练治疗。
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腰肌劳损、、如果不理、、继续跑步、打篮球、网球这些运动的话、会不会更加严重、
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会不会导致神经、、骨头、、这些部位受伤
赵辉
你好
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你好
赵辉
腰肌劳损有什么症状吗
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腰肌劳损、、如果不理、、继续跑步、打篮球、网球这些运动的话、会不会更加严重、 会不会导致神经、、骨头、、这些部位受伤
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痛、、
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就是屁股上面一些、、和左边屁股一侧痛
赵辉
怎么疼痛？酸胀还是憋疼
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胀、不过这些涂药酒、、药膏都好多了、可是昨天起又开始痛了
赵辉
有固定的痛点吗？
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有
赵辉
在哪个位置呢
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现在不咋胀了、、就是一振振的痛
赵辉
性别和年龄能告我一下嘛
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屁股上面一点那咯、、骨头那位置
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20
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男
赵辉
平躺时还疼吗
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平躺时就是屁股那痛、、中间
赵辉
一开始疼你自觉是怎么引起来的呢
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不继续涂药酒了、都没用了
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痛时是胀起来的
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左边屁股、我弯腰下来、有一快肌肉突起来
赵辉
刚疼之前是活动过多还是一个姿势时间太长还是吹空调过凉引起的呢
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应该是姿势吧、、就是那天台风暴雨、雨进家里、、为了弄干、、弄了4个钟头、、期间就痛了、、
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去医院看、、说骨头都没问题、、腰肌劳损、、肌肉太绷了、我就回家涂药酒了、检查时针灸一下
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19号到现在了
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都还是没得好
赵辉
弯腰时疼加重吗？
赵辉
针灸后疼痛减轻了吗
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现在又快要开学了、、大学新生
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弯下来就像针扎一样痛、
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针灸后、上面腰肌肉好了、、可是又到屁股上一点、这边痛了
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都不想理它了、、如果不理、、继续跑步、打篮球、网球这些运动的话、会不会更加严重、 会不会导致神经、、骨头、、这些部位受伤
赵辉
从你的症状看，可能是腰肌损伤。治疗一下吧
赵辉
针灸或者按摩，几次就能减轻的
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怎么治疗呀、、都天天涂了药酒按摩、19号弄到现在都没好
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没得好
赵辉
针灸后减轻了，就再治疗一下
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就是治疗了、现在还没得好呢
赵辉
你若平躺后不疼，可以不用管它。平时多做活动腰部的训练就可能会恢复
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现在想知道 如果不理、、继续跑步、打篮球、网球这些运动的话、会不会更加严重、 导致神经、、骨头、、这些部位受伤
赵辉
会留下腰痛的病根的
赵辉
不理的话，你可以试试腰部的肌肉锻炼
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平躺是舒服多了、但躺久了那骨头那里就痛了
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啥病根？
赵辉
那可以平躺后锻炼五点支撑或三点支撑
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怎么锻炼、、我就天天做体操、弯腰、转转腰
赵辉
趴下做小燕飞的动作
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啥小燕飞、不懂
赵辉
你查一下***，具体动作就有了
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好吧
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那继续像我说的运动那些项目呢？？
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会留下啥病根的
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准备开学军训了的
赵辉
肌肉不能锻炼好的话，以后劳累或受凉后会有隐约的腰疼的
赵辉
你说的那些锻炼不是锻炼腰肌的运动
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那神经骨头环节这些还是没问题吗
赵辉
现在要专门锻炼腰部肌肉的
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那能不能去做我说的那些运动呀
赵辉
可以在中间夹着做一下
赵辉
关键还是做主动锻炼腰肌的动作
赵辉
不疼后就可以都做了别的动作了
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弯腰时、后背离屁股那时左右两边不是有骨头点突的吗？？就是左边这个骨头点范围痛、然后就是骨头再左下角痛
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主要就是这了
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应该知道是哪了吧！
赵辉
你自己在活动前要做做转腰的动作
赵辉
知道，应该是髂骨，即所说的胯骨
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腰上面的肌肉不痛了、可以说！就是那些地方了
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腰上面的肌肉不痛了、可以说！就是那些地方了
ask_3ls7_I
那这些地方痛、咋办
赵辉
髂后上嵴你可以查一下，看看是不是你说的位置
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好像是这些
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对的
赵辉
你不愿意去针灸，可以每天转腰，可以适当压压腿
ask_3ls7_I
还是腰部问题是吗
赵辉
做些打篮球前的活动动作
赵辉
还是腰肌起止点
赵辉
肌肉的问题
ask_3ls7_I
这么说如果打球和去军训都没问题是吗？
ask_3ls7_I
哦哦好的
赵辉
做好运动前的准备动作才行
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我就怕如果还是这样运动会引起神经骨头环节严重受伤
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想问清楚
ask_3ls7_I
恩恩好的
赵辉
不会的，只要疼不加重就不会出现你担心的问题
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加重的话就会？
赵辉
还是要锻炼腰肌才行
赵辉
加重疼你就不能多活动了
ask_3ls7_I
恩好、主要锻炼腰吧
ask_3ls7_I
哦哦好的、知了、
ask_3ls7_I
谢谢啦
赵辉
你要坚持做激烈运动就会加重骨头磨损了
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现在就是坐的久就痛了、
赵辉
不客气
赵辉
你坐得太久了才会疼的
ask_3ls7_I
哦哦、那我注意好了、
赵辉
多活动一下腰部吧
ask_3ls7_I
哦哦、恩好的
赵辉
还有问题吗
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没有了
ask_3ls7_I
谢咯
ask_3ls7_I
恩恩
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