梦飞心理工作室 心理咨询科
主治疾病：焦虑抑郁,婚恋情感,人际关系,强迫症,个人心灵成长,失恋疏导,精神分裂的辅助治疗
达粉会
你好
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是想减肥吗
对啊
晚餐尽量吃 热量少的。粗纤维的
能不能举一些例子
比如：稀饭 包谷珍
小米稀饭
蔬菜
水果类
在吗
能看见回复吗
还有其他问题吗
早餐在学校经常吃红豆包会胖吗
我因为吃少了很多饭和菜，所以瘦了很多，可是我怕我稍微吃回多一点饭和菜就很快反弹
应该怎么办？
这样的话，可以考虑 增加运动量
因为到了夏天会不怎么想吃饭，然后又多出汗，所以会瘦很多，可我怕到了冬天又吃回很多会反弹，冬天会很快饿吗
冬天继续运动
很健康的减肥
不会
甜食不会胖吗
没事的。身体需要一定的热量的
早餐吃什么会比较好
牛奶 豆浆 水果 ＋一定量的淀粉
我们学校有河粉，米粉，面，肠粉，包，馒头，粥，粟米饼，蛋挞，早餐吃什么会不容易胖
粥 ＋ 蛋挞
好像不太饱吧，而且蛋挞是椰酥的太甜了，我觉得更胖
哦
那就根据自己的爱好吧
不要太严格要求自己
身体的需求是关键
最好的减肥 是 运动＋食疗
可是我想自己夏天过的比较舒服一点，胖，在夏天，真的特别痛苦，走路时，肉与肉之间的摩擦特难受
嗯
减肥一定要 对自己的脾胃好一些
不能为了没管
美观
苦了脾胃啊
真的很感谢你的解答，可是我还没有能力去为了感谢而付钱。衷心感谢您。
不用付钱
免费的
就可以了
对我也很重要
谢谢
按提示
不用客气，你解答得很详细，很好
跟我讲一下
谢谢哦
好像没看到
是啊
成功提交了吗
辛苦你看看。
你全部点五星
就好了
辛苦了
谢谢支持
祝你好运
不客气，也辛苦你了。祝好运
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