最近总是失眠怎么办呢？

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• ask_A31C86

  我最近总是失眠怎么办呢？？？

• 朱艳岩

  你好

• 朱艳岩

  在么

• ask_A31C86

  嗯

• 朱艳岩

  有什么可以帮助你的么？

• ask_A31C86

  我最近总是失眠怎么办呢？？？

• 朱艳岩

  可以用点安神补脑液调理

• ask_A31C86

  ...可以不吃药吗

• 朱艳岩

  那您睡前喝一杯热牛奶，平时多注意锻炼身体

• ask_A31C86

  奥

• ask_A31C86

  那如果每天排便算是正常的吗

• 朱艳岩

  当然了，正常人每天都应该排便的

• ask_A31C86

  次数多呢

• ask_A31C86

  次数多呢

• 朱艳岩

  那就有问题的

• 朱艳岩

  应该是慢性胃肠病的

• ask_A31C86

  如果是一吃冰的就拉肚子

• 朱艳岩

  这个是正常的。胃肠不适应

• 朱艳岩

  避免吃寒凉的就冷的

• 朱艳岩

  就可以的

• ask_A31C86

  那月经来也是痛呢

• 朱艳岩

  妇科问题不太擅长的。不好意思

• ask_A31C86

  奥～

• 朱艳岩

  还有什么可以帮助您的么

• ask_A31C86

  我是高中生啊 每天晚上我都能睡差不多7个小时 中午睡一个小时 但是每天还是觉得精神不振

• 朱艳岩

  调理一下可以改善的

• ask_A31C86

  怎么调理呢

• ask_A31C86

  我休息时间挺正常的

• 朱艳岩

  就是和调理失眠的方式一样的

• ask_A31C86

  就是每天睡前喝一杯牛奶就可以了吗？

• ask_A31C86

  可是我不喜欢喝牛奶...

• 朱艳岩

  平时多锻炼身体

• 朱艳岩

  那您要吃药么？

• ask_A31C86

  我每天都去操场跑三天的

• ask_A31C86

  三圈的

• 朱艳岩

  多锻炼肯定有好处的

• ask_A31C86

  这种也可以吃药？

• 朱艳岩

  可以呀

• 朱艳岩

  安神的药物都可以用的

• ask_A31C86

  安神不会影响上课吗

• 朱艳岩

  不会的

• ask_A31C86

  我一直觉得想睡觉 是我压力大的问题

• 朱艳岩

  所以用安神的药物呀

• ask_A31C86

  啥药物

• ask_A31C86

  会不会有副作用

• 朱艳岩

  没有副作用。安神补脑液，中药

• 朱艳岩

  还有什么可以帮助您的么

• ask_A31C86

  没有了

• ask_A31C86

  谢谢

• 朱艳岩

  再见

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