女, 22岁。做平板支撑是锻炼哪里？为什么做不了多久感觉受不了，坚持一分钟感觉特累，做什么运动能让手臂、腿部肉变紧一点，感觉手臂和腿部肉松松的。
济宁医学院附属医院 骨外科
主治疾病：股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损伤,关节韧带损伤,四肢骨折,脊柱骨折,椎间盘突出,颈椎病等
ask_069919
女, 22岁。做平板支撑是锻炼哪里？？？？？？？？？？
高璐
您好，
主要锻炼腹部肌肉
噢
为什么做不了多久感觉受不了
坚持一分钟感觉特累
做了多久了？
刚开始做
需要慢慢练习的
做什么运动能让手臂、腿部肉变紧一点a
我还没生孩子呢
感觉手臂和腿部肉松松的
游泳不错
可也没有那个时间呀、有没有自己在家可以做的？
瑜伽也可以
谢谢啊
好吗
好
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