减肥过后怎么才能保持体重啊？

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• ask_095002

  女, 22岁。我想请问下我减肥过后怎么才能保持体重啊？我是通过节食和有氧运动减肥的

• 廖冬梅

  你好

• 廖冬梅

  这个注意饮食，有空多运动就可以保持

• ask_095002

  会不会反弹很快呢？

• 廖冬梅

  不会的

• 廖冬梅

  注意不要暴饮暴食

• ask_095002

  我现在的情况是，如果晚饭只吃水果和蔬菜水果的话就不会长胖

• ask_095002

  但是如果吃米饭等主食第二天就会长胖

• 廖冬梅

  那晚上就吃少点

• 廖冬梅

  因为节食减肥是比较易反弹的

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