想要减肥不敢吃减肥药怎么瘦下来呢？

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• ask_467104

  女, 20岁。，医生，我想要减肥，可是不敢吃减肥药之类的，怎么瘦下来啊

• 杜录宏

  不好意思，刚接了个电话

• ask_467104

  没有关系

• ask_467104

  女, 20岁。你好，医生，我想要减肥，可是不敢吃减肥药之类的，怎么瘦下来啊

• 杜录宏

  您通过控制饮食配合体育锻炼，效果挺不错的。

• ask_467104

  饮食怎么算控制呢

• 杜录宏

  合理饮食，少食油腻食物，多吃不纤维

• 杜录宏

  多吃粗纤维类食品。

• ask_467104

  那我正常吃饭会瘦吗

• ask_467104

  以前吃东西不规律胖到了140

• ask_467104

  然后过午不食瘦到104

• 杜录宏

  只要您坚持科学锻炼，身体会健康好看的。

• ask_467104

  结果正常吃饭就胖到了120

• 杜录宏

  您锻炼吗？

• ask_467104

  没有时间啊

• ask_467104

  高三

• 杜录宏

  您早上可以跑步啊

• ask_467104

  早上会瘦吗

• ask_467104

  那如果我一天三顿正常吃饭会胖吗

• 杜录宏

  因为您晚上睡了一晚，早上活动活动可以把多余的代谢物通过发汗排出去啊。

• ask_467104

  嗯

• ask_467104

  那如果我一天三顿正常吃饭会胖吗

• 杜录宏

  刚才说了，您只要科学锻炼，注意不要暴饮暴食，不会胖的。

• ask_467104

  好的

• ask_467104

  麻烦你了

• 杜录宏

  没关系，您还有什么需要帮忙的吗？

• ask_467104

  没了

• 杜录宏

  那祝您身体健康，每天有个好心情。

• ask_467104

  谢谢

• 杜录宏

  不客气

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