饭后30分钟运动好还是三个小时后运动好？

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• ask_972012

  医生，请问饭后三十分钟运动好，还是三个小时后运动较好？

• 在线医生

  你好 饭后不可以做剧烈运动

• 在线医生

  饭后半小时运动有助于消化

• 在线医生

  三个小时后可以做些剧烈运动

• 在线医生

  运动对身体都是有好处的

• ask_972012

  如果要想达到减肥的效果什么时候比较好呢？

• 在线医生

  减肥的话主要是身体消耗的热量大于摄入的热量 这个都可以的

• 在线医生

  最好不要饭前运动

• 在线医生

  饭前运动容易增加食欲

• ask_972012

  哦哦！好的！我知道了！！谢谢医生，

• 在线医生

  不客气的

• 在线医生

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