感觉自己有抑郁症怎么办？

咨询实录内容

• ask_338025

  男, 20岁。感觉自己有抑郁症怎么办，有时候心理非常的痛苦悲观，总是怀疑自己身体有问题得病，感觉自己活不长。 我该怎么办？

• 孙继青

  你好

• 孙继青

  还上学吗

• ask_338025

  在上大二

• 孙继青

  奥

• ask_338025

  长时间熬夜

• 孙继青

  为什么熬夜

• ask_338025

  睡前用完一会儿手机 养成习惯了。 感觉好难改掉了 有时候提前闭眼睡也睡不着

• 孙继青

  学习没有压力，是吗

• ask_338025

  有压力

• 孙继青

  每天坚持锻炼身体吗？

• ask_338025

  我是学艺术的，每天感觉每天思考的东西太多。精神很累

• ask_338025

  断断续续的锻炼

• 孙继青

  奥

• ask_338025

  而且我是班长，感觉要做的事情太多，感觉压力很大

• ask_338025

  但出于责任和老师的关系 也没有向老师辞职

• 孙继青

  奥，这样一来，建议你，每天坚持锻炼身体，按时作息，慢慢改掉睡眠晚的坏习惯，

• ask_338025

  但是有悲观厌世，心理很痛苦的时候应该怎么办

• ask_338025

  是真正的痛苦

• ask_338025

  比如说有时候让我听一首很燥的歌就能让我感到很焦虑，听不下去，但有时候就没事

• 孙继青

  什么时候不痛苦呢

• ask_338025

  不好说，有事做的时候吧。

• ask_338025

  好吧，我不熬夜了 我要睡了。谢谢医生

• 孙继青

  那咱要想不痛苦，应该怎么做，你们明白了吗

• 孙继青

  你说有事做的时候不痛苦，是吗

• 孙继青

  明白了吗？

展开全部内容