女，25岁。肚脐眼旁边的肉肉怎么不好减啊，两侧肉嘟嘟的
ask_023086
在线医生
一定要科学的减肥。
有氧运动
主要是适当的节食和运动这是最主要的。
有没有针对性的
方法
这方面需要专门的健身教练。
医学这方面可以稍微考虑下针灸减肥。
不用针灸
就需要到专门的健身房，教练针对你的情况做专门的训练。
没有针对性的运动吗
严格来说这不属于医学的范围
医学上针对的主要是，坚持有氧锻炼，然后注意节食。
哦，还有一个问题，我锻炼了二十几天，膝盖疼，怎么回事？
可能是锻炼过度引起的。
就左膝盖疼
怎么办啊
一定要循序渐进，不要着急，尤其不要做太多的，塔楼或者爬坡的活动
先休息两天或者在平地上做跑步或者其他运动。
有氧操，就有下蹲的动作
需要用药吗
不需要用药。
可以贴点膏药。
继续做吗？每天
是的。
一定要坚持。疼的严重先休息两天。
膏药是管什么作用
活血止痛膏贴在局部的。
需要热敷吗
可以做做热敷，热敷完了之后再用膏药贴上。
哦，谢谢了
一般几天
5天3天左右。
不用担心，没有什么太大问题。
锻炼完需要放松肌肉吗
需要。
我做了二十几天，做完没什么感觉，也需要放松肌肉吗？怎么放松
这不属于医学方面的问题。最好有专门的健身教练来指导。
不客气，有事联系。
展开全部内容
在线医生