慢跑减小腿，越跑小腿越粗怎么办

咨询实录内容

• 朱信强

  你好,我是朱信强医生,很高兴为你服务.

• ask_18c479

  你好， 本来想的是慢跑减小腿的，可是发现越跑小腿越粗，怎么办？怎么快速减小腿

• 朱信强

  跑了多久？

• ask_18c479

  20天

• ask_18c479

  我是每天早上跑步

• 朱信强

  恩，这有个过程的。刚开始可能这样的

• ask_18c479

  还有别的方法吗？

• 朱信强

  注意饮食，不能吃高热量的食物

• ask_18c479

  那比如说点脚尖走路类似的运动吗

• 朱信强

  这个也是锻炼方法

• ask_18c479

  那您的意思就是跑步初期腿都会变粗？后面就会好？

• 朱信强

  有可能的。肌肉强度增加了

• ask_18c479

  那会不会有了肌肉就减不了了？

• 朱信强

  不会的。不过还是建议去专门的健身机构去锻炼

• ask_18c479

  。。。。

• 朱信强

  那里的健身更科学

• ask_18c479

  恩，谢谢，那我可以放心的跑步了

• 朱信强

  不客气

展开全部内容