全身无力，精神压力大，睡睡醒醒该怎么办？

咨询实录内容

• ask_hlpij4

  感觉全身无力，这段时间精神压力大，导致休息不是很好，晚上睡觉睡睡醒醒，感觉像是没有睡着，曾经因想事情导致失眠了一段时间

• 周红梅

  你的年龄

• ask_hlpij4

  23周岁

• 周红梅

  上学还是工作

• ask_hlpij4

  刚刚步入工作岗位

• 周红梅

  你处在这样的状态多久了

• ask_hlpij4

  两年前失眠了好几个月，这次一个月多，时而觉得压力大时而觉得还行，睡眠也是时而好时而不好

• 周红梅

  发生了什么让你出现了这样的感觉

• ask_hlpij4

  很多事情 觉得压力很大

• 周红梅

  面对这样的状态你内心的感觉是怎样的

• ask_hlpij4

  觉得忍忍就过去了 但是不行

• ask_hlpij4

  难受 无可奈何

• 周红梅

  还有呢

• ask_hlpij4

  无力感很重

• 周红梅

  你的情况属于中度焦虑，需要通过心理咨询得到改善，可以在当地做心理咨询或者选择网络心理咨询

• 周红梅

  多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑

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