怎么样才可以使自己再长高一点呢？

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• ask_3R_688

  我想跑得变快，把脚上绑一些重物能长高吗

• 蒋群礼

  你想跑得快进行负重锻炼是可以的，但是一般负重锻炼只会让你小腿增粗并没有增高的作用

• ask_3R_688

  会让我长不高吗？我16岁，才156

• ask_3R_688

  会让我长不高吗？我16岁，才156

• 蒋群礼

  那倒不会，你还有三年到四年的生长发育期

• 蒋群礼

  反正这样的负重锻炼是只增粗小腿，对增高没有效果的

• ask_3R_688

  那我有希望长到170

• 蒋群礼

  按照你现在的升高估计的话，165~168左右吧

• ask_3R_688

  那我大概要什么才能长到165-168左右

• 蒋群礼

  19岁到20岁的时候

• 蒋群礼

  平时服用钙片跟维生素D增高钙质吸收，对于发育增高也是有帮助的

• ask_3R_688

  原地踏步有利于长高吗

• 蒋群礼

  没有，你可以进行跳绳、羽毛球，篮球这个伸展性运动金子昂长高

• 蒋群礼

  你可以进行跳绳、羽毛球，篮球这个伸展性运动帮助长高

• ask_3R_688

  跑楼梯呢

• 蒋群礼

  跑楼梯这个可以

• ask_3R_688

  有什么室内可以做的

• 蒋群礼

  室内当然是跳绳最好的了

• ask_3R_688

  有什么运动可以瘦大腿的

• 蒋群礼

  躺着然后凌空踩自行车

• 蒋群礼

  进行凌空踩自行车的动作

• ask_3R_688

  这个有助长高吗

• 蒋群礼

  可以瘦大腿小腿，没有增高效果

• ask_3R_688

  身高156，体重39公斤，是因为什么长不高

• 蒋群礼

  你是男性还是女性，还有你父母身高多少？

• ask_3R_688

  男，父168母154

• 蒋群礼

  你父母的身高也不是特别高，所以也有一定遗传因素存在的

• 蒋群礼

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