总是失眠应该怎么办？

我因为某些事，失眠有半年多了，眼睛很想睡，一旦上床睡，就越来越清醒，安眠药，乌灵胶囊也吃了，也没用，一整晚上都这样，实在不行了，怎么办?

ask_009142 2014-10-16 20:54:34

回复医生因不能面诊，医生的建议仅供参考

李君 二级心理咨询师

博爱晟达心理咨询工作室心理咨询科

主治疾病：婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理咨询、个人职业规划等。擅长整合疗法的咨询风格，将精分、人本和行为等疗法的精华融汇

ask_009142

我因为某些事，失眠有半年多了，眼睛很想睡，一旦上床睡，就越来越清醒，安眠药，乌灵胶囊也吃了，也没用，一整晚上都这样，实在不行了，怎么办?
李君

你可能需要通过心理的疏导
李君

你的心结没有打开的话，一定会失眠
ask_009142

我也一直往好的方面想，没有说要想不开
李君

但是要告诉自己睡觉的时候不要想
李君

白天再去想
李君

只是让自己往好的地方想，自己没有真正的想开，这是一个问题
ask_009142

我也知道，但没用
李君

就是说明你自己根本无法调节
李君

所以建议你通过心理咨询来解决
李君

你可以找你当地的咨询机构
李君

也可以订购我的电话服务

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