经常失眠是怎么回事呢？

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• ask_77b7a0

  想问一下经常失眠是怎么回事、睡觉很容易醒、没睡好会买晕、头痛、哈欠连连

• 李君

  一个星期大概失眠几天

• ask_77b7a0

  睡眠质量一直不好、每天晚上睡四五个小时

• 李君

  为什么睡不着

• 李君

  在想什么事情

• ask_77b7a0

  不是很沉、稍有动静就会醒、特别是生小孩以后

• 李君

  一般失眠的原因都是因为有心事

• ask_77b7a0

  没有

• ask_77b7a0

  没有心事

• 李君

  不太可能

• 李君

  另外可能是因为自己太在意睡眠

• 李君

  这种情况比较少

• 李君

  越在意越可能睡不着

• 李君

  还有一种可能是身体的状况

• ask_77b7a0

  就想好好睡一觉、、就是睡不着

• 李君

  建议你每天适当运动

• 李君

  积累一个小时

• 李君

  睡前一个小时听轻音乐，让身体放松

• ask_77b7a0

  有时晚上醒了要一个多小时后才会睡着

• 李君

  先试一下

• 李君

  另外睡前一个小时喝杯牛奶

• ask_77b7a0

  经常会头疼

• 李君

  这个正常

• 李君

  就是睡不好，导致的

• ask_77b7a0

  没有药物治疗吗

• 李君

  药物的话会有副作用的

• ask_77b7a0

  哦那谢谢了

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