失眠多梦如何进行食疗？

咨询实录内容

• ask_YYUh4M

  失眠多梦已经有将近两个月，每晚睡觉都很晚而且睡着后总是做梦，一夜基本上无法睡好。想知道用哪些食物可以调理？？？

• 吕朋柏

  你好，首先要从日常生活饮食方面入手，平时不要吃辛辣的油腻的东西，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大压力放松心情，多锻炼身体

• ask_YYUh4M

  可是处于高考落榜复习生每晚熬夜是在所难免的啊！然而一直的失眠多梦已经严重的影响到我的正常生活了。求缓解。。。

• ask_YYUh4M

  可是处于高考落榜复习生每晚熬夜是在所难免的啊！然而一直的失眠多梦已经严重的影响到我的正常生活了。求缓解。。。

• 吕朋柏

  不要给自己太大压力放松心情

• ask_YYUh4M

  那有什么食物可以缓解这样类似的问题吗？？？

• 吕朋柏

  平时的饮食就可以了，主要是自己的心理

• ask_YYUh4M

  恩，好吧！谢谢医生。。。

• 吕朋柏

  不客气

展开全部内容